Անաբոլիկ և հիպերբոլիկ հիմնական տարբերությունն այն է, որ անաբոլիկը վերաբերում է էներգիայի աղբյուրների օգտագործմանը մկանների կառուցման համար, մինչդեռ հիպերբոլիկը վերաբերում է էներգիայի աղբյուրների օգտագործմանը մկանների կառուցումը չափազանցելու համար:
Անաբոլիկ զանգվածը և հիպերբոլիկ զանգվածը էներգիայի երկու տեսակի աղբյուրներ են, որոնք օգտագործվում են մկանների հավաքման համար: Ավելի դանդաղ նյութափոխանակություն ունեցող մարդիկ հակված են օգտագործել անաբոլիկ զանգված, մինչդեռ արագ նյութափոխանակություն ունեցող մարդիկ հավատարիմ են մնում հիպերբոլիկ զանգվածին: Ածխաջրերը մեկ մատուցման համար ավելի բարձր են հիպերբոլիկ զանգվածով, քան անաբոլիկ զանգվածը: Այնուամենայնիվ, կալորիաներն ու մակրոէլեմենտները նույնն են երկու տեսակների մեջ: Հետևաբար, անաբոլիկ և հիպերբոլիկ միջև ընտրությունը կախված է տվյալ պահին ձեր ֆիթնես նպատակներից և նյութափոխանակությունից:
Ի՞նչ է անաբոլիկը:
Անաբոլիկը էներգիայի աղբյուրների օգտագործումն է մկանների կառուցման համար: Մարմինն ավելի մեծ մոլեկուլներ է կառուցում պարզ մոլեկուլներից նյութափոխանակության գործընթացի միջոցով, որը կոչվում է անաբոլիզմ: Անաբոլիկ զանգվածը պարունակում է համեմատաբար ցածր ածխաջրեր մեկ մատուցման համար, քան հիպերբոլիկ զանգվածը: Ավելի դանդաղ նյութափոխանակություն ունեցող մարդիկ հակված են օգտագործել անաբոլիկ զանգված։
Նկար 01. Անաբոլիկ զանգված
Հիպերբոլիկ կույտը անաբոլիկ զանգվածով ցածր է հիպերբոլիկ զանգվածի համեմատ: Անաբոլիկ շիճուկը անաբոլիկ զանգված է, որն ունի լավ ամինաթթուների բաղադրություն, ինչպես նաև կալցիումի լավ աղբյուր։
Ի՞նչ է հիպերբոլիկը:
Հիպերբոլիկ զանգվածը էներգիայի աղբյուրի տեսակ է, որը չափազանցնում է մկանների կուտակումը: Հետևաբար, եթե դուք օգտագործում եք հիպերբոլիկ զանգված, մկանային աճը, որը դուք զգում եք, չափազանցված կլինի:Հիպերբոլիկ զանգվածն ավելի բարձր է ածխաջրերի պարունակությամբ մեկ չափաբաժնի համար: Այսպիսով, արագ նյութափոխանակություն ունեցող մարդիկ կարող են օգտագործել հիպերբոլիկ զանգված:
Հիպերբոլիկ և անաբոլիկ դեպքում կալորիաներն ու մակրոէլեմենտները մոտավորապես նույնն են: Ավելին, Hyperbolic զանգվածը պարունակում է ավելի շատ հիպերբոլիկ կույտեր, քան անաբոլիկ զանգվածը: Հիպերբոլիկ կույտը պարունակում է կրեատին և այլ ամինաթթուներ՝ մկանների աճը առավելագույնի հասցնելու համար: Ընդհանուր առմամբ, հիպերբոլիկ զանգվածները հարուստ են սպիտակուցներով և պարունակում են ամինաթթուների առաջադեմ ձևակերպումներ:
Որո՞նք են նմանությունները անաբոլիկի և հիպերբոլիկի միջև:
- Անաբոլիկ և հիպերբոլիկ երկու տերմիններ են, որոնք կապված են մկաններ կառուցելու հետ:
- Դուք կարող եք վերցնել դրանցից որևէ մեկը, եթե ցանկանում եք մկաններ ձեռք բերել:
- Կալորիները և այլ մակրոները մոտավորապես նույնն են ինչպես անաբոլիկ, այնպես էլ հիպերբոլիկ զանգվածներում:
- Անաբոլիկ կամ հիպերբոլիկ ընտրությունը կախված է ձեր ֆիթնես նպատակներից, նյութափոխանակությունից և սննդային արժեքներից:
Ո՞րն է տարբերությունը անաբոլիկի և հիպերբոլիկի միջև:
Անաբոլիկ տերմին է, որը վերաբերում է էներգիայի աղբյուրներին, որոնք օգնում են կառուցել մկանները: Հիպերբոլիկը էներգիայի աղբյուրի տեսակ է, որը չափազանցնում է մկանների ավելացումը: Այսպիսով, սա անաբոլիկ և հիպերբոլիկ հիմնական տարբերությունն է: Անաբոլիկ զանգվածը նախատեսված է ավելի դանդաղ նյութափոխանակություն ունեցող մարդկանց համար, մինչդեռ հիպերբոլիկ զանգվածը նախատեսված է արագ նյութափոխանակություն ունեցող մարդկանց համար:
Ավելին, անաբոլիկ և հիպերբոլիկ զանգվածի միջև մեկ այլ տարբերություն այն է, որ անաբոլիկ զանգվածն ավելի ցածր ածխաջրեր ունի մեկ մատուցման համար, քան հիպերբոլիկ զանգվածը: Ավելին, դանդաղ նյութափոխանակություն ունեցող մարդիկ կպչում են անաբոլիկ զանգվածին, իսկ արագ նյութափոխանակություն ունեցողները՝ անաբոլիկ զանգվածին։ Այս տարբերություններից բացի, հիպերբոլիկ զանգվածը պարունակում է ավելի շատ հիպերբոլիկ կույտեր, քան անաբոլիկ զանգվածը: Հիպերբոլիկ կույտը պարունակում է կրեատին և այլ ամինաթթուներ՝ մկանների աճը առավելագույնի հասցնելու համար:
Հետևյալ ինֆոգրաֆիկան ամփոփում է անաբոլիկ և հիպերբոլիկ տարբերությունները աղյուսակային տեսքով:
Ամփոփում – Anabolic vs Hyperbolic
Անաբոլիկ զանգվածը և հիպերբոլիկ զանգվածը էներգիայի երկու տեսակի աղբյուրներ են, որոնք օգտագործվում են մկանների աճի համար: Անաբոլիկ զանգվածը թիրախ է դարձնում ավելի դանդաղ նյութափոխանակություն ունեցող մարդկանց, մինչդեռ հիպերբոլիկ զանգվածը ուղղված է արագ նյութափոխանակություն ունեցող մարդկանց: Եթե դուք օգտագործում եք հիպերբոլիկ զանգված, մկանների ավելացումը չափազանցված կլինի: Այն պարունակում է ավելի շատ հիպերբոլիկ կույտեր և ածխաջրեր մեկ մատուցման համար, քան անաբոլիկ զանգվածը: Այսպիսով, սա անաբոլիկ և հիպերբոլիկ տարբերության ամփոփումն է:
