Niacin vs Niacinamide
Niacin-ը և Niacinamide-ը վիտամին B3 հավելումների երկու ձևեր են: Niacin-ի և Niacinamide-ի տարբերությունը շատերին հայտնի չէ, ինչի հետևանքով շատերն ընդունում են այս երկուսից որևէ մեկը որպես վիտամինային հավելում: Բայց փաստն այն է, որ վիտամին B3-ը, որը վիտամին B շարքի կարևոր մասն է, գալիս է երկու ձևով, որոնք հայտնի են որպես Niacin և Niacinamide: Ինչպես վիտամին B-ի բոլոր ձևերը, և՛ նիացինը, և՛ նիացինամիդն ունեն կարևոր առողջապահական օգուտներ, և ընդհանուր առմամբ դրանք հայտնի են որպես վիտամին B3: Վիտամին B3-ի պակասը մարմնում առաջացնում է պելագրա կոչվող հիվանդություն: Պելագրայի ընդհանուր ախտանշաններն են դերմատիտը, փորլուծությունը և դեմենսիան։Ծայրահեղ դեպքերում B3-ի պակասը կարող է նույնիսկ հանգեցնել մահվան։
Ինչպես բոլոր վիտամին B ձևերը, և՛ Niacin-ը, և Niacinamide-ը ջրում լուծվող են և ցրվում են մարմնում: Անհրաժեշտ է պարբերաբար համալրել վիտամին B3-ը, և ցանկացած չափից մեծ դոզա վնասակար չէ, քանի որ ցանկացած ավելցուկ արտազատվում է մեզի միջոցով: Երկուսն էլ կարևոր դեր են խաղում հյուսվածքների օքսիդացման և էներգիայի արտադրության մեջ: Նրանք նաև մասնակցում են ճարպերի նյութափոխանակությանը, որը հայտնի է որպես խոլեստերին: Երկուսն էլ Niacin-ը և Niacinamide-ը հասանելի են որպես առողջական հավելումներ: Շատ մարդիկ դրանք ընդունում են որպես փոխարինող, բայց միշտ խելամիտ է դրանք ընդունելուց առաջ խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ երկուսն էլ տարբեր ազդեցություն ունեն մարմնի վրա:
Մեր մարմինն ի վիճակի է նիացինը վերածել նիացինամիդի: Մարմինը կարող է նաև նիացինամիդ պատրաստել տրիպտոֆանից, որը ամինաթթու է, որն առկա է կենդանական սննդի մեջ: Թեև և Niacin-ը և Niacinamide-ն ունեն նմանատիպ ազդեցություն, դրանց դեղաբանական հատկությունները տարբեր են: Niacin-ի բարձր չափաբաժինները կարող են առաջացնել կարմրություն: Այնուամենայնիվ, քանի որ Niacinamide-ը չունի արյան անոթների լայնացման ազդեցություն, այն չի հանգեցնում մաշկի կարմրության:Այսպիսով, բժիշկները նախընտրում են այն, քան նիացինը, երբ բուժում են պելագրան, որը վատթարացող հիվանդություն է, որը առաջանում է վիտամին B3-ից: Այնուամենայնիվ, Niacinamide-ը կարող է առաջացնել ավելորդ քրտնարտադրություն:
Նիացինը կարող է օգտագործվել խոլեստերինի բարձր մակարդակի բուժման համար, սակայն նիացինամիդը չի օգտագործվում այդ նպատակով: Քանի որ Niacinamide-ը նիասինի ամիդ է, նրա խոլեստերինը իջեցնող հատկությունները արգելակվում են: Նիացինամիդը խորհուրդ է տրվում օգտագործել օստեոարթրիտի բուժման համար, թեև այս առումով ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
Եվ Niacin-ը և Niacinamide-ն օգտագործվում են հուզական և ֆիզիկական սթրեսի բուժման համար և երկուսից որևէ մեկը կարող է օգտագործվել դեպրեսիայի և անհանգստության բուժման համար:
Նիացինի և նիացինամիդի միջև իրական տարբերությունը կայանում է նրանում, որ մինչ նիացինը պարունակում է օրգանական թթուների խումբ, նիացինամիդը պարունակում է ամինային խումբ: Ամիդը քիմիական միացություն է, որը պարունակում է կարբոնիլ խումբ (C=O), որը կապված է ազոտի ատոմի հետ։
Արյան շրջանառության խնդիրների դեպքում նախընտրելի է նիացինը, քան նիասինամիդը, քանի որ այն ունի ավելի մեծ խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների իջեցման հատկություն:
Անկախ նրանից՝ դրանք ընդունվում են նիասինի կամ նիացինամիդների տեսքով, բժիշկները խորհուրդ են տալիս դրանք ընդունել B1, B2 և C վիտամինների հետ միասին, ինչը նրանց ավելի արդյունավետ է դարձնում:
