Կենսաբանական ժամացույցի և ցիրկադային ռիթմի հիմնական տարբերությունն այն է, որ կենսաբանական ժամացույցը օրգանիզմի բնածին ժամանակաչափ սարքն է, որը կազմված է հատուկ մոլեկուլներից, որոնք փոխազդում են ամբողջ մարմնի բջիջների հետ, մինչդեռ ցիրկադային ռիթմը ֆիզիկական, մտավոր և վարքային փոփոխություն է։ հետևում է ամենօրյա ցիկլին:
Գիշերը մենք քնկոտ ենք զգում, բայց եռանդուն ենք և արթուն ենք մնում ողջ օրվա ընթացքում: Դրա պատճառը ցիրկադային կենսաբանական ժամացույցն է: Կենսաբանական ժամացույցը մեր բնածին ժամանակացույցի սարքն է, որը կառավարվում է մեր ուղեղի կողմից։ Circadian ռիթմը բնական և ներքին գործընթաց է, որը կրկնվում է մոտավորապես 24 ժամը մեկ:Ցերեկային ռիթմը կարող է ազդել քնի/արթնության ցիկլի վրա: Մեր մարմնի յուրաքանչյուր հյուսվածք և օրգան գործում է կենսաբանական ժամացույցի և ցիրկադային ռիթմերի համաձայն: Շրջանակային ժամացույցի համակարգը կենսական կարգավորող գործոն է մեր մարմնի գրեթե բոլոր ֆիզիոլոգիական գործունեության համար: Ցերեկային ժամացույցի համակարգի խանգարումները կարող են ծանր հետևանքներ առաջացնել մարդու առողջության համար։
Ի՞նչ է կենսաբանական ժամացույցը:
Կենսաբանական ժամացույցը բնածին ժամանակաչափ սարք է, որն առկա է բոլոր օրգանիզմներում: Այն բաղկացած է հատուկ մոլեկուլներից, որոնք փոխազդում են մարմնի բջիջների հետ։ Յուրաքանչյուր հյուսվածք և օրգան ունի կենսաբանական ժամացույց: Կենսաբանական ժամացույցները պահպանում են մարմնի գործընթացները ըստ ժամանակացույցի: Հետևաբար, դրանք իսկապես կարևոր են կյանքի գործունեության և վարքագծի կազմակերպման և համակարգման համար:
Նկար 01. Կենսաբանական ժամացույց
Մեր մարմնում կան մի քանի տարբեր կենսաբանական ժամացույցներ: Տարիքը և կանանց պտղաբերությունը, ցիրկադային ժամացույցը, ցիրկադային ռիթմը, դաշտանային ցիկլը, մոլեկուլային ժամացույցը, էպիգենետիկ ժամացույցը մի քանի օրինակներ են: Հետևաբար, կենսաբանական ժամացույցները պահպանում են մեր մարմնում կատարվող կենսաբանական ֆունկցիաների պարբերականությունը։
Ի՞նչ է ցիրկադային ռիթմը:
Ցիրկադային ռիթմը ցիրկադային կենսաբանական ժամացույցի արդյունք է: Դա ֆիզիկական, մտավոր կամ վարքային փոփոխություն է, որը տեղի է ունենում 24 ցիկլի համաձայն: Հիմնականում դա 24-ժամյա ցիկլ է, որը էնդոգեն է: Կենդանի օրգանիզմների շատ տեսակներ, ներառյալ կենդանիները, բույսերը, սնկերը, ցիանոբակտերիաները և բակտերիաները, կառավարվում են ցիրկադային ռիթմերով: Circadian ժամացույցը հիմնականում արձագանքում է լույսին և մթությանը: Հետևաբար, ցիրկադային ռիթմը հիմնականում կարգավորում է քուն/արթուն ցիկլը։ Այն նաև ազդում է հորմոնների արտազատման, ուտելու սովորությունների, մարսողության, մարմնի ջերմաստիճանի և մարմնի որոշ այլ գործառույթների վրա:Կենսաբանական ռիթմերի ուսումնասիրությունն այն ոլորտն է, որը կոչվում է քրոնոկենսաբանություն:
Նկար 02. ցիրկադային ռիթմ
Կենսաբանական ռիթմերի վրա ազդում են տարբեր գործոններ: Արևի լույսի, թմրամիջոցների և կոֆեինի ազդեցությունը կարող է ազդել քնի ցիկլերի վրա: Եթե որևէ բան խախտում է ցիրկադային ռիթմերը, դա ազդում է մեր մարմնի աշխատանքի և առողջության վրա: Աննորմալ կամ խանգարված ռիթմերը պատասխանատու են տարբեր առողջական վիճակների համար, ինչպիսիք են քնի խանգարումները, գիրությունը, շաքարախտը, դեպրեսիան, երկբևեռ խանգարումը և սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը և այլն:
Որո՞նք են նմանությունները կենսաբանական ժամացույցի և ցիրկադային ռիթմի միջև:
- Կենսաբանական ժամացույցները ստեղծում են ցիրկադային ռիթմեր և կարգավորում դրանց ժամանակը:
- Լույս-մութ ցիկլերը փոխելը կարող է արագացնել, դանդաղեցնել կամ վերականգնել կենսաբանական ժամացույցներն ու ցիրկադային ռիթմերը:
- Անկանոն գործող կենսաբանական ժամացույցները կարող են հանգեցնել խանգարված կամ աննորմալ ցիրկադային ռիթմերի:
- Եվ կենսաբանական ժամացույցները և ցիրկադային ռիթմերը հիմնարար են կյանքի գործունեության համար:
Ո՞րն է տարբերությունը կենսաբանական ժամացույցի և ցիրկադային ռիթմի միջև:
Կենսաբանական ցիկլը բնածին ժամանակային սարք է, որն առկա է կենդանի օրգանիզմներում, մինչդեռ ցիրկադային ռիթմը 24-ժամյա ցիկլ է, որը կարգավորում է կենդանի էակների ֆիզիոլոգիական գործընթացները: Այսպիսով, սա հիմնական տարբերությունն է կենսաբանական ժամացույցի և ցիրկադային ցիկլի միջև:
Ստորև ինֆոգրաֆիկայում ամփոփված է կենսաբանական ժամացույցի և ցիրկադային ցիկլի միջև եղած տարբերությունը:
Ամփոփում – Կենսաբանական ժամացույց ընդդեմ ցիրկադային ռիթմի
Կենսաբանական ժամացույցը և ցիրկադային ռիթմերը կարգավորում են մեր մարմնի բազմաթիվ գործառույթների շրջապտույտը: Կենսաբանական ժամացույցը ժամանակաչափ սարք է, որին տիրապետում են հյուսվածքները և օրգանները, մինչդեռ ցիրկադային ռիթմը բնական ներքին գործընթաց է, որը կարգավորում է մեր քնի/արթնության ցիկլը յուրաքանչյուր 24 ժամը մեկ: Հետևաբար, ցիրկադային ռիթմը ցույց է տալիս մոտ 24 ժամ տատանում: Ե՛վ կենսաբանական ժամացույցը, և՛ ցիրկադային ռիթմերը կապված են միմյանց հետ: Իրականում ցիրկադային ռիթմը ցիրկադային կենսաբանական ժամացույցի արդյունք է։ Այսպիսով, սա կենսաբանական ժամացույցի և ցիրկադային ռիթմի տարբերության ամփոփումն է:
