Հիմնական տարբերություն – Սով ընդդեմ փափագ
Քաղցն ու փափագը երկու զգացողություններ են, որոնք ցույց են տալիս մեր սննդի կարիքը: Հենց որ քաղց կամ ուտելու ցանկություն զգաք, կփորձեք այդ կարիքը բավարարել ուտելով: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, որ սովի և փափագի միջև հստակ տարբերություն կա: Երբ քաղցած եք, ամեն ինչ կուտեք՝ քաղցը հագեցնելու համար, բայց դուք տենչում եք հատուկ սննդի նկատմամբ, և այդ տենչը չի կարող բավարարվել որևէ բան ուտելով: Սա է սովի և փափագի հիմնական տարբերությունը։
Ի՞նչ է սովը
Սովը սննդի ուժեղ ցանկություն կամ կարիք է: Քաղցը կարող է վերաբերել նաև թուլության կամ անհանգստության զգացմանը, որն առաջանում է սննդի պակասից, ինչպես նաև ուտելու անհրաժեշտությունից:
Քաղցը բնական ռեակցիա է. այն օրգանիզմի միջոցն է ձեզ տեղեկացնելու, որ իրեն էներգիա է պետք: Սովը կապված է մարմնի գոյատևման հիմնական մտադրության հետ. Այսպիսով, սննդի քաղցը ներկառուցված է մեր գեների մեջ: Քանի որ քաղցը ֆիզիկական պահանջ է, ցանկացած տեսակի սնունդ կարող է բավարարել ձեր քաղցը: Բայց միշտ խորհուրդ է տրվում քաղցած ժամանակ առողջ և սննդարար սնունդ օգտագործել։ Երբ դուք չափազանց քաղցած եք, դուք նույնիսկ ուտելիք կուտեք, որը սովորաբար չեք սիրում: Երբ ձեր քաղցը հագեցվի, դուք կդադարեք ուտել:
Քաղցը ֆիզիկական սենսացիա է և կապված է ստամոքսի մկանների կծկման հետ: Այս կծկումները, երբ դրանք դառնում են ուժեղ, հայտնի են որպես քաղցի ցավ: Որոշ մարդիկ քաղցած ժամանակ զգում են նաև այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը և գլխապտույտը: Այս ախտանիշները նույնպես կվերանան ուտելիս։
Ի՞նչ է փափագը
Փափագը սննդի հզոր ցանկություն է: Դուք սովորաբար փափագ եք զգում որոշակի տեսակի սննդի կամ խմիչքի նկատմամբ: Փափագը նույնը չէ, ինչ քաղցը, քանի որ փափագը չի վկայում ձեր մարմնի էներգիայի կարիքի մասին: Դուք կարող եք փափագ զգալ որոշակի սննդամթերքի, ինչպիսին է շոկոլադը, ամբողջական կերակուրից ընդամենը մեկ ժամ հետո: Հետևաբար, փափագը չի վկայում սննդի անհրաժեշտության մասին և ոչ էլ հանգեցնում է ֆիզիկական թուլության կամ անհանգստության: Քանի որ փափագները ֆիզիոլոգիական սենսացիաներ չեն, դուք կարող եք կառավարել դրանք՝ անտեսելով դրանք: Մոտ 20 րոպե դրանց անտեսումը կարող է անհետացնել փափագը։
Այնուամենայնիվ, փափագը կարող է առաջանալ հորմոնների, զգացմունքների, ասոցիացիաների և հիշողությունների միջոցով: Օրինակ, եթե դուք միշտ գնում եք շոկոլադե չիպային թխվածքաբլիթներ որոշակի խանութից, այդ խանութն անցնելը կարող է թխվածքաբլիթների հանդեպ փափագ առաջացնել: Հղի կանայք նույնպես հակված են սննդի որոշակի տեսակների. այս հակումները հաճախ վերագրվում են սննդանյութերին, որոնք անհրաժեշտ են հղիության ընթացքում:
Շոկոլադը և շոկոլադից պատրաստված հրուշակեղենը, որպես կանոն, համարվում են ամենալավ մթերքներից, որոնք մարդիկ ասում են, որ ցանկանում են: Հետազոտողները պարզել են, որ սննդամթերքի որոշակի տեսակների նկատմամբ հակումը կապված է դրանց բաղադրիչների հետ։ Օրինակ՝ շոկոլադը պարունակում է ֆենիլէթիլամին նեյրոհաղորդիչ, որը զգալի ֆունկցիա է կատարում օրգանիզմից էնդորֆինների արտազատման գործընթացում։
Ո՞րն է տարբերությունը սովի և փափագի միջև:
Սննդի տեսակ՝
Քաղց. Դուք կուտեք ցանկացած տեսակի սնունդ՝ ձեր քաղցը հագեցնելու համար:
Փափագ. սովորաբար որոշակի սննդի կամ խմիչքի փափագ եք զգում:
Ֆիզիոլոգիական պահանջ՝
Քաղց. քաղցը հագեցնելը ֆիզիոլոգիական պահանջ է:
Փափագ. Ձեր փափագը բավարարելը ֆիզիկական պահանջ չէ:
Պատճառ:
Քաղց. քաղցը ցույց է տալիս ձեր մարմնի էներգիայի կարիքը:
Փափագ. փափագը կարող է առաջացնել հորմոնների, զգացմունքների, ասոցիացիաների և հիշողությունների միջոցով:
Կարիք ընդդեմ Ցանկության:
Քաղց. քաղցը պետք է հագեցնել, այն չի կարելի անտեսել:
Փափագ. փափագը կարելի է անտեսել. դա կարող է հեռացնել փափագը։
Տհաճություն
Քաղց. քաղցը կարող է առաջացնել ֆիզիկական անհանգստություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի ցավերը, գլխացավերը և գլխապտույտը:
Փափագ. փափագը կարող է առաջացնել հուզական անհանգստություն, բայց ոչ ֆիզիկական անհանգստություն:
