Անքնություն ընդդեմ քնի ապնոէ
Անքնությունը և քնի apnea-ն վերաբերում են քնի երկու խանգարումներին, որոնք չպետք է շփոթել միմյանց հետ, քանի որ դրանց միջև որոշակի տարբերություն կա: Անքնությունը մի պայման է, երբ անհատը դժվարանում է քնել: Մյուս կողմից, քնի apnea-ն պայման է, երբ անհատի շնչառությունը ընդհատվում է քնի ընթացքում: Սա ընդգծում է, որ անքնությունը և քնի apnea-ն երկու տարբեր խանգարումներ են: Այնուամենայնիվ, երկու խանգարումներն էլ տարբեր ձևերով խաթարում են անհատի աշխատանքը: Այս հոդվածի միջոցով եկեք ուսումնասիրենք երկու քնի խանգարումների՝ անքնության և քնի apnea-ի միջև եղած տարբերությունները:
Ի՞նչ է անքնությունը
Անքնությունը կարելի է համարել որպես քնի խանգարում, որտեղ անհատը դժվարանում է քնել: Սա կարող է նշանակել կամ քնելու անկարողություն, կամ այլապես քնած մնալ: Անքնությամբ տառապող անձը առօրյա գործերում ցույց է տալիս լեթարգիական շարժումներ։ Սա ազդում է անհատի կատարողականի վրա: Դա կարող է հանգեցնել այլ խնդիրների, ինչպիսիք են կենտրոնացման, հիշողության, անհանգստության, իմունային համակարգի ֆունկցիայի, դյուրագրգռության, հոգնածության և նույնիսկ արձագանքման ժամանակի կրճատման հետ կապված խնդիրներ: Նա կարող է քնի պակաս ունենալ, քանի որ անհատը կարող է քնել ժամերի ավելի քիչ քանակություն, կամ էլ քնի որակի պատճառով:
Անքնության մասին խոսելիս հիմնականում երեք կատեգորիա կա. Նրանք են,
- Անցողիկ անքնություն
- Սուր անքնություն (կարճատև անքնություն)
- Քրոնիկ անքնություն
Անցողիկ անքնությունը տևում է օրեր կամ առավելագույն շաբաթներ: Սուր անքնությունը, որը հայտնի է նաև որպես կարճատև անքնություն, տևում է մի քանի շաբաթ: Քրոնիկ անքնությունը կարող է տևել ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ: Ըստ հոգեբանների՝ անքնությունը կանանց մոտ ավելի շատ է նկատվում, քան տղամարդկանց մոտ։
Անքնությունը կարող է առաջանալ բժշկական պայմանների, հորմոնների, հոգեբանական խնդիրների, ցիրկադային ռիթմի խանգարումների, ինչպիսիք են jet lag-ը, հղիության ընթացքում և այլն:
Ի՞նչ է քնի ապնոէ:
Քնի apnea-ն նույնպես քնի խանգարում է, ինչպես անքնությունը: Այնուամենայնիվ, դա տեղի է ունենում, երբ անհատի շնչառությունը քնած ժամանակ ընդհատվում է: Սա նշանակում է, որ շնչառությունը դադարում է քնի ժամանակ, որի դեպքում թթվածնի ընդունումը խաթարվում է: Այս վիճակի պատճառով անհատը չի կարողանում նորմալ քնել և հայտնվում է թեթև քնի մեջ: Սա ազդում է անհատի կատարողականի վրա:Ինչպես անքնության դեպքում, քնի ապնոեն կարող է հանգեցնել կենտրոնացման խնդիրների, հոգնածության և այլն: Հոգեբանները կարծում են, որ այն կարող է նույնիսկ հանգեցնել այլ բժշկական պայմանների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, ինսուլտները, քաշի ավելացումը:
Հիմնականում քնի ապնոէի երեք կատեգորիա կա. Նրանք են,
- Օբստրուկտիվ քնի apnea
- Քնի կենտրոնական ապնոէ
- Քնի բարդ ապնոէ
Օբստրուկտիվ քնի apnea-ն այն է, երբ կոկորդի հետևի փափուկ հյուսվածքները փակում են շնչուղիները: Սա ստիպում է անհատին խռմփացնել: Կենտրոնական քնի apnea-ն այն է, երբ խանգարվում է ուղեղի և մկանների միջև ազդանշանը: Վերջապես, բարդ քնի apnea-ն օբստրուկտիվ և կենտրոնական քնի apnea-ի միաձուլում է:
Քնի apnea հիվանդ՝ օգտագործելով CPAP դիմակ
Ո՞րն է տարբերությունը անքնության և քնի ապնոեի միջև:
Անքնության և քնի ապնոեի սահմանումներ
• Անքնությունը մի պայման է, երբ անհատը դժվարանում է քնել:
• Քնի apnea-ն պայման է, երբ անհատի շնչառությունն ընդհատվում է քնի ժամանակ:
Կատեգորիա:
• Ե՛վ անքնությունը, և՛ քնի ապնոեն քնի խանգարումներ են։
Շրջանակ՝
• Քնի ապնոէն ավելի շատ ֆիզիկական խանգարում է, մինչդեռ անքնությունը շատ ավելի լայն շրջանակ է գրավում:
Պատճառներ՝
• Անքնությունը կարող է առաջանալ հոգեկան խնդիրների պատճառով, որոնք անհատը զգում է, ինչպիսիք են դեպրեսիան:
• Սա այդպես չէ քնի ապնոեի դեպքում:
