Սովորություն ընդդեմ կախվածության
Չնայած սովորություն և կախվածություն երկու բառերը նման են հնչում, նրանց միջև տարբերությունները քիչ են: Երբ պարզ բացատրվում է, սովորությունը կարող է սահմանվել որպես վարքի ձեռքբերովի ձև, որը տեղի է ունենում ինքնաբերաբար: Կախվածությունը, սակայն, բավականին տարբերվում է սովորությունից: Այն կարող է սահմանվել որպես ուղեղի քրոնիկ կրկնվող հիվանդություն: Հոգեբանության մեջ ուշադրություն է դարձվում կախվածությանը որպես պայման, որը խանգարում է անհատի, ինչպես նաև հասարակության վարքագծին: Մյուս կողմից, սովորությունը չի խանգարում: Հոգեբանները պնդում են, որ կախվածությունը առաջանում է սովորությունից։
Ի՞նչ է սովորությունը:
Ինչպես նշվեց վերևում, սովորությունը կարող է սահմանվել որպես վարքի ձեռքբերովի ձև, որը հաճախ տեղի է ունենում ինքնաբերաբար: Սովորությունները գալիս են տարբեր գործոններից, օրինակ՝ մարդկանցից, որոնց մենք հանդիպում ենք, փորձառություններին, որոնց մենք հանդիպում ենք կյանքում և բազմաթիվ որոշումների, որոնք մենք կայացնում ենք մեր կյանքում: Երբ անհատի կողմից գործողությունը կրկին ու կրկին իրականացվում է, այն դառնում է սովորություն: Օրինակ, պատկերացրեք մի մարդու, ով միշտ իր գրքերը դասավորում է իր գրասեղանի վրա հատուկ ձևով: Եթե ինչ-որ մեկը փոխելու է կարգի այս օրինաչափությունը, ապա անհատի կողմից այն ուղղելու միտում կա: Սա գործողությունների կրկնության արդյունք է, որը անհատին հարմարավետ է դարձնում կոնկրետ ձևերով և ձևերով: Մանկությունից մինչև հասուն տարիք դասավորության այս ձևը մնում է նույնը։ Հետևաբար, սովորությունը ավտոմատ արձագանք է գործողությունը որոշակի ձևով երկար ժամանակով ավարտելուն: Սա ընդհանուր է բոլոր մարդկանց համար: Մենք հակված ենք ամեն ինչ անել նույն կերպ մեր կյանքի ընթացքում՝ նույնիսկ չհասկանալով, որ դա անում ենք:Այնուամենայնիվ, սովորությունների մեծ մասը չի խանգարում մարդու կյանքի առօրյա իրադարձություններին: Բայց կարող են լինել դեպքեր, երբ որոշ սովորություններ նյարդայնացնում են մարդկանց մեծամասնությունը: Սովորությունները, ընդհանուր առմամբ, պետք է ավելի շատ դիտվեն որպես անձնական ձևեր և վարքագծային օրինաչափություններ: Օրինակ՝ դիտիր մոլի ընթերցողին: Երբ ազատ ժամանակ էր ստանում, ժամանակն անցկացնում էր գրքեր կարդալով։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ անհատն իր կյանքի ընթացքում սովորություն է դարձրել կարդալ: Սա շատ դրական սովորության օրինակ է։ Մարդիկ, սակայն, ունեն նաև բացասական սովորություններ։ Նման դեպքերում դրանք կարող են խնդիրներ առաջացնել ինչպես անհատի, այնպես էլ մյուսների համար, բայց դրանք կարող են շտկվել։
Ի՞նչ է կախվածությունը:
Կախվածության վրա ուշադրություն դարձնելիս այն կարելի է բնորոշել որպես ուղեղի քրոնիկ կրկնվող հիվանդություն: Ըստ հոգեբանների՝ այն փոխում է ուղեղը ցանկացած գործողության կրկնակի կատարման պատճառով։Կախվածությունը ազդեցություն է թողնում ոչ միայն անհատի, այլ նաև նրանց վրա, ովքեր շրջապատում են կախվածություն ունեցող անհատին: Բայց, շատ դեպքերում, ահավոր տառապում է կախվածություն ունեցող անձը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբ կախվածությունը դառնում է ուժեղ, այն ազդում է ինչպես անձնական կյանքի, այնպես էլ կարիերայի վրա: Կախվածություն ունեցող անձը դժվարանում է մի շարք գործառույթների մեջ, որոնք սովորաբար համարվում են առօրյա կյանքի համար կարևոր նշանակություն: Որոշումներ կայացնելը, սովորելը և հիշողության և վարքի վերահսկումը որոշ օրինակներ են այն ոլորտների համար, որոնք ազդում են կախվածության պատճառով: Որպես սովորություն, կախվածությունը նույնպես կրկնվող է: Այնուամենայնիվ, տարբերությունը բխում է նրանից, որ կախվածությունը դառնում է անփոխարինելի անհատի համար, քանի որ առանց որևէ գործողություն կատարելու, ապրելը դժվար է դառնում: Այս առումով կախվածությունը ազդում է անհատի հոգեկան կայունության վրա: Թմրամիջոցների կանոնավոր ընդունումը կարելի է որպես օրինակ վերցնել մի տեսակ կախվածության համար, որն ազդում է հոգեկան կայունության վրա: Միտքն անկարող է դառնում կայունանալ, եթե դադարեցվի թմրամիջոցների օգտագործումը։Կախվածության դեպքում շատ կարևոր է դիմել մասնագետի օգնությանը։
Ո՞րն է տարբերությունը սովորության և կախվածության միջև:
• Սովորությունը մտավոր գործողությունների արդյունք է, մինչդեռ կախվածությունը ազդում է հոգեկան կայունության վրա:
• Կախվածությունն իր բնույթով վնասակար և կործանարար է, մինչդեռ սովորությունն իր բնույթով չի կարող լինել վնասակար և կործանարար:
• Դուք պետք է ունենաք հոգեբույժի խորհրդատվություն՝ կախվածությունից ազատվելու համար, մինչդեռ ձեզ հարկավոր չէ որևէ հոգեբույժի հետ խորհրդակցել որոշակի սովորությունից ազատվելու համար:
• Սովորությունները մահանում են դժվարին, մինչդեռ մի քանի հակումներ մահվան պատճառ են դառնում:
