Հիմնական տարբերություն – Սովորություն ընդդեմ առօրյա
Եվ սովորությունը, և առօրյան վերաբերում են մեր կյանքում կանոնավոր և կրկնվող գործողություններին: Սովորությունը գործողություն է, որը մենք հաճախ անում ենք կանոնավոր և կրկնվող ձևով: Առօրյան գործերը որոշակի հերթականությամբ անելու կանոնավոր միջոց է: Առօրյան կազմված է մի քանի սովորություններից։ Սովորության և առօրյայի հիմնական տարբերությունն այն է, որ սովորությունը կրկնվող, հաճախ անգիտակից գործողություն է, մինչդեռ առօրյան սովորությունների մի շարք է:
Ի՞նչ է սովորությունը:
Սովորությունը մի բան է, որը մարդը հաճախ անում է կանոնավոր և կրկնվող ձևով: Սա վարքագծի մի տեսակ է, որը հակված է ենթագիտակցորեն առաջանալ: Ըստ American Journal of Psychology-ի (1903) սովորությունը «մտածողության, կամքի կամ զգացողության քիչ թե շատ հաստատուն ձև է, որը ձեռք է բերվել մտավոր փորձի նախկին կրկնության արդյունքում:«
Օրինակ, դուք կարող եք նկատել, որ որոշ մարդիկ սկսում են տատանվել կամ եղունգները կրծել, երբ նյարդայնանում են, բայց նրանք կարող են բացարձակապես չգիտեն, որ դա անում են: Նմանապես, դուք կարող եք ամեն օր արթնանալ որոշակի ժամի և հետևել մի շարք կանոնավոր գործողությունների, ինչպիսիք են սուրճ խմելը, խորհրդածելը և որոշակի սնունդ ուտելը: Այս գործողություններից յուրաքանչյուրը կարելի է անվանել սովորություններ: Ձեր վարքագիծը ձևավորվում է սովորություններով, և դուք դրանք կատարում եք ինքնաբերաբար, առանց որևէ գիտակցված մտքի:
Շատ դժվար է կոտրել հին սովորությունները. Ահա թե ինչու շատ մարդիկ դժվարանում են հրաժարվել վատ սովորություններից, ինչպիսիք են եղունգները կրծելը, ծխելը, չափից ավելի ծախսերը և անպիտան սնունդ ուտելը: Նոր սովորություններ կարող են ձևավորվել կրկնության միջոցով, չնայած դա նույնքան դժվար է, որքան հին սովորությունից կտրվելը:
Աշխատանքի ընթացքում սուրճ խմելը կարելի է բնութագրել որպես սովորություն։
Ի՞նչ է առօրյան:
Ռուտինը որոշակի հերթականությամբ կամ գործողությունների հաջորդականությամբ անելու կանոնավոր միջոց է: Առօրյան բաղկացած է տարբեր սովորություններից: Այն կարելի է նկարագրել որպես քայլեր կամ սովորական գործողություններ, որոնք դուք կատարում եք աշխատանքն ավարտելու համար: Օրինակ՝ ժամը 5-ին արթնանալը, ատամները խոզանակելը, ցնցուղ ընդունելը, սուրճ խմելը, վազքը և հացահատիկ ուտելը կարող են լինել այն առօրյան, որին հետևում եք ամեն օր աշխատանքի գնալուց առաջ։
Քանի որ առօրյան բաղկացած է սովորություններից, ռեժիմի փոփոխությունը նոր սովորություններ ձևավորելու լավագույն միջոցն է: Առօրյա ռեժիմ ստեղծելը կարող է ուշադրություն պահանջել, բայց երբ սովոր ես դրան, այն դառնում է անգիտակից կամ ավտոմատ գործողությունների հաջորդականություն:
Երբ մարդն ունի առօրյա ռեժիմ, նա ազատվում է որոշում կայացնելուց, թե երբ և ինչպես անել փոքր, անկարևոր գործողություններ: Առօրյան կարող է խնայել ժամանակը և հեշտացնել կյանքը. այն կարող է նաև ապահովել անվտանգության զգացում։
Ո՞րն է տարբերությունը սովորության և առօրյայի միջև:
Սահմանում
Սովորությունը կրկնվող, հաճախ անգիտակից գործողություն է, որը ձեռք է բերվում հաճախակի կրկնելու միջոցով:
առօրյան սովորական կամ անփոփոխ և հաճախ անգիտակցաբար կատարվող գործողությունների կամ ընթացակարգերի մի շարք է:
Փոխկապակցություն՝
Սովորությունները ստեղծում են առօրյա:
առօրյան կազմված է մի շարք սովորություններից:
Փոփոխություն՝
Սովորությունները դժվար է փոխել:
առօրյան կարելի է փոխել՝ նոր սովորություններ ձևավորելու համար:
