Gatorade vs Powerade
Ինչն է տարբերությունը Gatorade-ի և Powerade-ի միջև, յուրաքանչյուրի պատրաստման համար օգտագործվող բաղադրիչների քանակն է: Եթե դուք սպորտսմեն կամ մարզիկ եք, դուք պետք է լսած լինեք և նույնիսկ համտեսած լինեք Gatorade կամ Powerade: Սրանք ամենահայտնի սպորտային խմիչքներից երկուսն են: Սրանք հատուկ ձևավորված ըմպելիքներ են, որոնք նախատեսված են լրացնելու հեղուկը և էլեկտրոլիտները, որոնք կորցնում են մարզումների կամ խաղի ընթացքում քրտնարտադրության հետևանքով: Երկու ըմպելիքներն էլ պարունակում են նմանատիպ բաղադրիչներ և նույն տեսքն ունեն: Այնուամենայնիվ, կան տարբերություններ էլեկտրոլիտների և ածխաջրերի պարունակության մեջ, որոնց մասին կխոսենք այս հոդվածում: Պետք է հիշել, որ թեև դրանք շատ մրցունակ ապրանքանիշեր են, բայց դրանք կրում են գրեթե նույն սննդանյութերը:
Ի՞նչ է Gatorade?
Gatorade-ը ստեղծվել է 1965 թվականին՝ որպես լուծում Gator-ի խաղացողներին տրամադրելու որոշակի հանգստություն՝ մարզումների ընթացքում և խաղերի ընթացքում Ֆլորիդայում, որտեղ ամառային շատ շոգ պայմաններ ունեն իրենց մարմիններից էլեկտրոլիտների կորուստը: Սովորական ջուր խմելը կարող է ձեզ խոնավացնել, սակայն կորցրած կենսական էլեկտրոլիտները ջղաձգություն են առաջացնում: Այս ըմպելիքը պատրաստած բժիշկներն այն անվանել են Ֆլորիդայի համալսարանի թալիսման Գատորի պատվին: Gatorade-ը պատկանել է Quaker Oats ընկերությանը մինչև 2001 թվականը: 2001 թվականին PepsiCo-ն գնեց Gatorade-ն և հենց նրանք են ներկայումս արտադրում ըմպելիքը:
Ծանր մարզումների և արագ տեմպերով հանդիպումների ընթացքում խաղացողը կորցնում է 900-1400 մգ նատրիում իր մարմնից մեկ լիտր քրտինքի դիմաց: Նատրիումի կորուստը շատ կարևոր է, քանի որ այն հանգեցնում է արյան մեջ ջրի մակարդակի նվազմանը:Gatorade-ը պարունակում է 450 մգ նատրիում մեկ լիտրում: Խմիչքի մեջ ավելի շատ շաքարը նշանակում է ավելի շատ շաքար արյան համար, բայց այն ի վերջո դանդաղեցնում է արյան մեջ ջրի ներթափանցման արագությունը: Gatorade-ը 6% շաքար է: Gatorade-ն ունի այնպիսի համեր, ինչպիսիք են Նարինջը, Մրգային Պանչը, Խաղողը, Տրոպիկական Խառնուրդը, Կիտրոն-Լայմը, Հապալաս-Նռանը, Ազնվամորու սեխը և Սառցադաշտը::
Ի՞նչ է Powerade-ը:
Powerade-ը հայտնվեց որպես Gatorade-ի մրցակից անմիջապես հետո՝ 1988 թվականին: Powerade-ը Coca Cola-ի կողմից տիրանալուց հետո Powerade-ը դարձավ շատ հայտնի սպորտային ըմպելիք: Նատրիումի պարունակությունը Powerade-ում ընդամենը 225 մգ/լ է: Powerade-ը 8% շաքար է։
Ներկայումս կան Powerade-ի ինը համային տեսականի, որոնք հասանելի են Միացյալ Նահանգներում: Դրանք են՝ Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade և Tropical Mango։
Ո՞րն է տարբերությունը Gatorade-ի և Powerade-ի միջև:
• Gatorade-ն և Powerade-ը երկուսն էլ սպորտային ըմպելիքներ են: Gatorade-ը պատկանում է PepsiCo-ին, մինչդեռ Powerade-ը պատկանում է Coca Cola ընկերությանը:
• Gatorade-ը և Powerade-ը տարբերվում են շաքարի քանակով, նատրիումով և օգտագործված շաքարի տեսակով:
• Մինչ Gatorade-ը պարունակում է 450 մգ նատրիում մեկ լիտրում, Powerade-ում նատրիումի պարունակությունը կազմում է ընդամենը 225 մգ/լ: Սա նշանակում է, որ Gatorade-ն ավելի արդյունավետ է քրտինքի պատճառով կորցրած նատրիումը փոխարինելու համար:
• Gatorade-ը 6% շաքար է, մինչդեռ Powerade-ը 8% շաքար է: Երկու ըմպելիքներն էլ ընկնում են 4-8%-ի սահմաններում, որոնք համարվում են լավագույնը մարմնի ներսում արյան մեջ շաքարի և ջրի ավելացման համար: Gatorade-ի և Powerade-ի միջև ընտրելու շատ բան չկա:
• 8 ֆլոզի նույն չափի համար Powerade-ն ունի 80 կալորիա, մինչդեռ Gatorade-ն ունի 50 կալորիա:
• Powerade-ն ունի 100 մգ նատրիում, մինչդեռ Gatorade-ն ունի 135 մգ նատրիում: Այսպիսով, Powerade-ն ունի նատրիումի մոտ երեք չորրորդը, մինչդեռ ունի ավելի շատ կալորիա, քան Gatorade-ը: Նատրիումի ցածր դիետա ունեցող մարզիկների համար Gatorade-ն ակնհայտորեն ավելի լավ ընտրություն է:
• Ընդհանուր ածխաջրերը Powerade-ում 19 գ են, մինչդեռ Gatorade-ն ունի 14 գ ածխաջրեր:
• Մնացած բաղադրիչները կալիումն ու շաքարը հավասար են, Powerade-ը պարունակում է 10% վիտամին B6, 10% վիտամին B12 և 10% նիացին:
• Շոգ կլիմայական պայմաններում, ինչպիսին Ֆլորիդայի կլիմանն է, Gatorade-ը մի փոքր առավելություն ունի Powerade-ի նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, սովորական մարզիկի համար, որն ապրում է ավելի մեղմ կլիմայական պայմաններ, իսկապես մեծ տարբերություն չկա այս երկու հայտնի սպորտային ըմպելիքների միջև:
• Այնուամենայնիվ, Powerade-ն ավելի քաղցր է, ինչը ոմանց համար ավելի համեղ է դարձնում:
• Powerade համերն են Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade և Tropical Mango::
• Gatorade-ն ունի այնպիսի համեր, ինչպիսիք են Նարինջը, Մրգային Պանչը, Խաղողը, Տրոպիկական Խառնուրդը, Կիտրոն-Լայմը, Հապալաս-Նռանը, Ազնվամորու սեխը և Սառցադաշտը:
Ինչպես տեսնում եք, և՛ Gatorade-ը, և՛ Powerade-ն ունեն մի շարք բաղադրիչներ, որոնք նախատեսված են մարզիկների օգտին:Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ այս սպորտային ըմպելիքները նախատեսված են այն մարզիկների համար, ովքեր երկար ժամանակ կորցնում են շատ քրտինքը։ Եթե դուք չեք կորցնում մեծ քանակությամբ քրտինքը, մի դիմեք այս ըմպելիքներին: Ջուրը ձեզ համար կատարյալ խոնավացնող կլինի։
