Citracal-ի և C altrate-ի հիմնական տարբերությունն այն է, որ Citracal-ը պարունակում է կալցիումի ցիտրատ, որը ստացվում է կիտրոնաթթվի և կալցիումի հիդրօքսիդի համադրությամբ, մինչդեռ կալտրատը պարունակում է կալցիումի բնական ձև:
Կալցիումը հանքանյութ է, որն անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների զարգացման, աշխատանքի և առողջության համար: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում նյարդային և շրջանառու համակարգերում: Մենք սովորաբար կալցիում ենք ստանում կաթնամթերքից, որոշ բանջարեղեններից և հարստացված ըմպելիքներից: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ հակված են կալցիումի հավելումներ ընդունել: Citracal-ը և C altrate-ը կարևոր հավելումներ են, որոնք բաղկացած են վիտամին D-ից և կալցիումից:
Ի՞նչ է Citracal-ը:
Citracal-ը կալցիումի կարևոր աղբյուր է, որը բաղկացած է կալցիումի ցիտրատից: Կալցիումի ցիտրատը բնական նյութ չէ: Ստացվում է կիտրոնաթթվի և կալցիումի հիդրօքսիդի համադրումից։ Կալտրատի համեմատ, Citracal-ը ավելի քիչ կալցիումի խտություն ունի:
Սովորաբար, կալցիումի ցիտրատի մոտ 21%-ը կազմում է կալցիումը՝ ըստ քաշի: Ավելին, Citracal-ի երկու հաբերը պարունակում է մոտ 2380 մգ կալցիումի ցիտրատ, ուստի երկու հաբ տալիս է մոտ 500 մգ կալցիումի քիմիական տարր: Ավելին, այս հավելումը պարունակում է նաև վիտամին D, որը կարևոր է օրգանիզմի կողմից կալցիումն ավելի արդյունավետ օգտագործելու համար։
Կալցիումի ցիտրատի կլանումը հաշվի առնելով, այն մի փոքր ավելի լավ է լուծվում ջրում, քան կալտրատը: Հետևաբար, մարմինը կարող է կլանել կալցիումի քիմիական տարրերը այս հավելումից մոտ 20%-ով ավելի, քան C altrate-ից:
Ավելին, Citracal-ի կլանումը կախված չէ ստամոքսի թթվի պարունակությունից, ինչը մեզ թույլ է տալիս ընդունել այն սննդի հետ կամ առանց սննդի: Այնուամենայնիվ, այն ունի դեղամիջոցների փոխազդեցության ներուժ և կարող է ավելի քիչ աղիքային կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել՝ համեմատած C altrate-ի հետ:
Ի՞նչ է C altrate-ը:
Կալտրատը կալցիումի կարևոր աղբյուր է և պարունակում է կալցիումի կարբոնատ, որը կալցիումի մի ձև է, որը բնականաբար հանդիպում է ձվի կճեպում, խխունջի և ոստրեի կեղևներում, մարգարիտներում, կավիճում, կրաքարում և մարմարում: Ընդհանրապես, կալցիումի կարբոնատը էժան նյութ է և կալցիումի քիմիական տարրի խիտ աղբյուր, քանի որ այն պարունակում է մոտ 40% կալցիում ըստ քաշի։
Սովորաբար, C altrate-600-ի մեկ դեղահատը մեզ կարող է ապահովել 600 մգ կալցիում կամ 1500 մգ կալցիումի կարբոնատ: Կան C altrate հաբեր, որոնք հասանելի են որպես ծամվող հաբեր և այլ հաբեր, որոնք բաղկացած են վիտամին D-ից և որոշ կարևոր հանքանյութերից:
Սովորաբար կալցիումի կարբոնատը շատ քիչ է լուծվում ջրում:Սովորաբար մոտ 14 մգ կալցիումի կարբոնատ լուծվում է 1 լիտր ջրի մեջ։ Եթե մենք վերցնենք C altrate-ը որպես կալցիումի հավելում, այն կարող է ավելի շատ ներծծվել, քան բնական կալցիումի կարբոնատը՝ ստամոքսի թթուների գործողության պատճառով: C altrate հաբերի մոտ 36%-ը այն մտնում է արյան մեջ։
Այնուամենայնիվ, C altrate-ի որոշ կողմնակի ազդեցություններ կարող են լինել, ինչպիսիք են փորկապությունը, աղիքային գազերը և փքվածությունը: Բացի այդ, C altrate-ը հակված է փոխազդելու որոշ դեղատոմսով դեղերի հետ: օր. հակաօքսիդներ.
Ո՞րն է տարբերությունը Citracal-ի և C altrate-ի միջև:
Citracal-ի և C altrate-ի հիմնական տարբերությունն այն է, որ Citracal-ը պարունակում է կալցիումի ցիտրատ, որը ստացվում է կիտրոնաթթվի և կալցիումի հիդրօքսիդի համադրությամբ, մինչդեռ կալտրատը պարունակում է կալցիումի բնական ձև: Ավելին, կալցիումի ցիտրատը ջրի մեջ մի փոքր ավելի լավ է լուծվում, քան կալտրատը: Այսպիսով, ձեր մարմինը կարող է հեշտությամբ կլանել կալցիումը կալցիումի ցիտրատից:
Ստորև բերված ինֆոգրաֆիկան ներկայացնում է Citracal-ի և C altrate-ի տարբերությունները աղյուսակային տեսքով՝ կողք կողքի համեմատելու համար:
Ամփոփում – Citracal vs C altrate
Citracal-ը և C altrate-ը կալցիումի քիմիական տարրի կարևոր աղբյուրներ են: Citracal-ի և C altrate-ի հիմնական տարբերությունն այն է, որ Citracal-ը պարունակում է կալցիումի ցիտրատ, որը ստացվում է կիտրոնաթթվի և կալցիումի հիդրօքսիդի համադրությամբ, մինչդեռ կալտրատը պարունակում է կալցիումի բնական ձև:
