Երգում ընդդեմ երգելու
Աշխարհի շատ կրոններում երգելն ու երգելը միշտ էլ մեծ նշանակություն են ստացել որպես ամենակարողին ուղղված աղոթքի միջոցներ: Չնայած մարդկանց մեծամասնությունը տեղյակ է բարձրաձայն հոգևոր երգեր կամ աղոթքներ երգելու մասին, երգելն անհայտ է շատերին: Շատ նմանություններ կան երգելու և երգելու մեջ, բայց կան նաև սուր տարբերություններ, որոնց մասին մարդիկ տեղյակ չեն: Ոմանք նախընտրում են երգել երգելուց, իսկ ոմանք ասում են, որ երգելը ներքին խաղաղության և հանգստության հասնելու ավելի լավ միջոց է: Այս հոդվածը նկարագրելու է աղոթքի երկու ձևերի առանձնահատկությունները՝ օգնելու մարդկանց ընտրել իրենց պահանջներին համապատասխանող երկուսից մեկը:
Կան կրոններ, ինչպիսիք են բուդդայականությունը և բահայականը, որտեղ նվիրյալներին խրախուսվում է ընդունել Աստծուն փառաբանելու այս երկու ձևերից մեկը: Հիմա բնական է, որ որոշ մարդիկ իրենց ամաչկոտ են զգում, քանի որ նրանք երգելու հմտություն չունեն կամ չունեն մեղեդային ձայն: Ոմանք չեն կարողանում հետևել մեղեդիներին կամ չեն կարողանում հիշել երգերի բառերը: Թեև երգելը հիանալի միջոց է ներքուստ խորանալու և ամենակարողի հետ շփվելու համար, այն խնդիր է ստեղծում նրանց համար, ովքեր չեն կարող առաջնորդություն ստանձնել երգարվեստում կամ նույնիսկ հետ չմնալ գլխավոր երգչից: Բոլոր նման մարդկանց համար երգելը հիանալի այլընտրանք է։ Դա ոչ այլ ինչ է, քան ռիթմիկ բառերի կամ հնչյունների բարձրաձայն խոսելը: Սա մի գործընթաց է, որը փակում է նվիրյալի միտքը բոլոր այլ խանգարումներից և իրադարձություններից, որոնք կարող են տեղի ունենալ շրջապատում և թույլ է տալիս նրան կենտրոնանալ մեդիտացիայի վրա:
Շլոկաների կամ մանտրաների երգելը չափազանց օգտակար է և՛ մտքի, և՛ մարմնի համար: Բազմաթիվ փորձեր են իրականացվել՝ տեսնելու համար երգելու ազդեցությունը մարմնի տարբեր պարամետրերի վրա, և վերջին ուսումնասիրության ժամանակ պարզվել է, որ երգելը նվազեցնում է արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը, ինչպես նաև դանդաղեցնում է շնչառությունը գրեթե 50%-ով։Հայտնի է, որ դանդաղ շնչառությունը շատ օգուտներ է բերում առողջությանը, հատկապես սրտի և թոքերի համար: Այն նաև օգնում է մարդուն ներքին խաղաղության և հանգստության հասնելու հարցում։
Երգում ընդդեմ երգելու
• Երգելը և երգելը ամենակարողի հետ հաղորդակցվելու երկու հանրաճանաչ եղանակներ են
• Չնայած երգելը միշտ համարվում է գերազանց, շատերի համար դա հնարավոր չէ, քանի որ նրանք կարող են մեղեդային ձայն չունենալ կամ ամաչկոտ զգան:
• Ռիթմիկ բառեր կամ հնչյուններ այլ մարդկանց հետ համահունչ երգելը մշակվել է որպես մարդու վրա նույն ազդեցությունը թողնելու հիանալի միջոց, ինչ երգելը:
• Պարզվել է, որ երգելը նաև օգտակար է սրտի և թոքերի համար, քանի որ այն դանդաղեցնում է շնչառությունը:
