հարմարվողական ընդդեմ ոչ հարմարվողական վարքի
Հարմարվողական և ոչ հարմարվողական վարքագծի հիմնական տարբերությունը նրանց վարքագծի ձևերն են: Հոգեբանության մեջ մենք խոսում ենք վարքի երկու ձևի մասին. Դրանք հարմարվողական և ոչ հարմարվողական վարք են: Սրանք իրար հակադիր են։ Հարմարվողական վարքագիծը անհատի համար դրական և ֆունկցիոնալ վարքագիծ է: Այն թույլ է տալիս անհատին ազատել անհանգստությունը: Այնուամենայնիվ, ոչ հարմարվողական վարքագիծը միանգամայն տարբերվում է հարմարվողական վարքագծից: Սա սովորաբար ենթադրում է վարքային օրինաչափություններ, որոնք դիսֆունկցիոնալ են անհատի համար: Սա է վարքագծի այս երկու ձևերի հիմնական տարբերությունը: Այս հոդվածի միջոցով եկեք ուսումնասիրենք վարքագծի երկու տեսակների միջև եղած տարբերությունները:
Ի՞նչ է հարմարվողական վարքագիծը:
Ադապտիվ վարքագիծը թույլ է տալիս անհատներին դրական կերպով հարմարվել տարբեր իրավիճակներին: Դա որոշակի վարքագծի ֆունկցիոնալ ճշգրտում է: Հարմարվողական վարքագիծը ստեղծում է մի պայման, որտեղ անհատը կարող է իսկապես զարգանալ և աճել: Մեր առօրյա կյանքում, եթե որոշակի վարքագիծը կառուցողական և արդյունավետ է, այն կարելի է համարել հարմարվողական վարք:
Օրինակ, երբ անհատը բախվում է կյանքի խնդրի հետ, նա օգտագործում է տարբեր մեթոդներ՝ լուծումներ գտնելու համար՝ հաշտվելով պայմանի հետ: Սա հարմարվողական վարքի ձև է: Ի տարբերություն ոչ հարմարվողական վարքի, անհատը չի փախչում իրավիճակից կամ խուսափում դրանից, այլ առերեսվում է իրավիճակին: Սա սովորաբար համարվում է առողջ վարքագիծ:
Ադապտիվ վարքագիծը բախվում է խնդիրներին առանց վախի
Ի՞նչ է ոչ հարմարվողական վարքագիծը:
Անհարմարվողական վարքագիծը կարող է դիտվել որպես հարմարվողական վարքագծի ուղիղ հակառակը: Դա վարքագծի բացասական ձև է, որը վնասում է անհատին: Աննորմալ հոգեբանության մեջ այս տերմինը լայնորեն օգտագործվում է այն պայմաններին, որոնք վնասում են անհատի բարեկեցությունը: Երբ անհանգստությունը, որ անհատը զգում է, չի թուլանում անհատական վարքագծի միջոցով և միայն դիսֆունկցիոնալ է անհատի համար, այս տեսակի վարքագիծը համարվում է ոչ հարմարվողական: Այս առումով, ոչ հարմարվողական վարքագիծը հաղթահարման մեխանիզմներ են, որոնք արդյունավետ չեն: Անհատի զգացած անհանգստությունն ու լարվածությունը թուլացնելու փոխարեն դա հանգեցնում է հետագա առողջական խնդիրների առաջացմանը։ Օրինակ՝ թմրամիջոցների չարաշահումը վատ հարմարվողական վարքագիծ է, որը վնասում է անհատին, թեև այն տալիս է ակնթարթային թեթևացում: Երկարաժամկետ հեռանկարում սա դիսֆունկցիոնալ է անհատի համար, քանի որ կարող է հանգեցնել առողջական ծանր պայմանների:
Անհարմար պահվածքը չի հանգեցնում անհատի անձնական աճի և զարգացման, այլ առաջացնում է մարդու անկում: Մի մակարդակում դա խանգարում է անհատի զարգացմանը, որտեղ նա զգում է, որ չի կարող լուծում գտնել փորձառու անհանգստության համար: Սեփական պայմաններն ընդունելու այս անկարողությունը հանգեցնում է խաթարումների ինչպես անձնական, այնպես էլ մասնագիտական կյանքում: Նման անհատը կարող է դժվարությունների բախվել ոչ միայն առօրյա գործերում, այլ նաև հարաբերություններ վարելիս:
Անհարմար պահվածքը փախչում է խնդիրներից
Հոգեբանները վարքագծային թերապիայի տարբեր մեթոդներ են օգտագործում, որպեսզի բուժեն ոչ հարմարվողական վարքային օրինաչափությունները: Վարքագծային թերապիայի ժամանակ կենտրոնանում է ներկա վիճակի վրա: Մեթոդների միջոցով, ինչպիսիք են խորհրդատվությունը, անհատները, ովքեր տառապում են ոչ հարմարվողական վարքագծով, գիտակցում են իրենց իրական վիճակը՝ բացվելով և ընդունելով իրենց անհանգստությունն ու վախը:Այնուհետև խորհրդատուն և հաճախորդը աշխատում են միասին, որպեսզի լուծում գտնեն անհանգստությունները հաղթահարելու համար: Սա սովորաբար ենթադրում է ավելի շատ ինքնատիրապետում ձեռք բերել և կարգավորել սեփական ոչ հարմարվողական վարքագիծը:
Ո՞րն է տարբերությունը հարմարվողական և ոչ հարմարվողական վարքագծի միջև:
Ադապտիվ և ոչ հարմարվողական վարքագծի սահմանումներ
• Հարմարվողական վարքագիծը թույլ է տալիս անհատներին դրական կերպով հարմարվել տարբեր իրավիճակներին:
• Անհարմար պահվածքը կարող է դիտվել որպես վարքի բացասական ձև, որը վնասում է անհատին:
վարքագծի ձևեր
• Հարմարվողական վարքագիծը դրական է և ֆունկցիոնալ անհատի համար:
• Անհարմար պահվածքը բացասական է և դիսֆունկցիոնալ:
Անհանգստության թեթևացում
• Հարմարվողական վարքագիծը արդյունավետ կերպով թեթևացնում է անհանգստությունը:
• Ոչ հարմարվողական վարքագիծը՝ ոչ: Այն ստիպում է անհատին խուսափել իրավիճակից կամ այլ կերպ վարվել հակաարդյունավետ վարքագծով:
Ազդեցություն՝
• Հարմարվողական վարքագիծը թույլ է տալիս անձնական աճ:
• Անհարմար պահվածքը խանգարում է անձնական աճին:
վիճակ՝
• Հարմարվողական վարքագիծը կարող է դիտվել առողջ անհատների մոտ:
• Անհարմար պահվածքը հոգեբանական հիվանդությունների ախտանիշ է։
