Շվեդական մերսում ընդդեմ խորը հյուսվածքների մերսման
Լինելով մերսման ամենատարածված տեսակներից երկուսը, պետք է իմանալ շվեդական մերսման և խորը հյուսվածքների մերսման միջև եղած տարբերությունը մինչև մեկը ձեռք բերելը: Շվեդական մերսումը և Deep Tissue մերսումը մեր օրերի ամենասիրված մերսումներից երկուսն են: Կանանց շրջանում տարածված՝ կանանց մեծամասնությունը կգտնի իր ճանապարհը դեպի սպա և մերսման սրահներ՝ այս երկու տեսակի մերսումներից բաղկացած մաքուր փայփայելու համար մեկ կամ երկու ժամ: Այնուամենայնիվ, շատերը չեն գիտակցում, որ երկու մերսումն էլ տարբեր գործառույթներ և նպատակներ ունի:
Ի՞նչ է շվեդական մերսումը:
Շվեդական մերսումը մշակվել է շվեդ ֆիզիոլոգի կողմից 1800-ականների սկզբին:Մերսման այս ձևը կատարվում է երկար շրջանաձև հարվածներով։ Շվեդական մերսումը հիմնականում օգտագործվում է լարված և չափազանց ակտիվ մկանների թուլացում առաջացնելու համար: Շվեդական մերսման նպատակը, բացի թուլացումից, արյան շրջանառությունն ամբողջ մարմնով մեկ ուժեղացնելն է՝ նյարդային համակարգի գործառույթները բարձրացնելու համար:
Ի՞նչ է խորը հյուսվածքային մերսումը:
Խորը հյուսվածքային մերսումն օգտագործվում է մկանների լարվածությունը թեթևացնելու համար, հատկապես պարանոցի, ձեռքի, ոտքի և ազդրի հատվածներում: Մերսման այս տեսակն ուղղված է այն հյուսվածքներին, որոնց նորմալ մերսումները չեն կարող հասնել, և այն մկաններին, որոնք սովորաբար լարված են, քան մյուսները: Հյուսվածքների խորը մերսման արդյունքում արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է կոշտ ճնշում գործադրել: Այս մերսման ժամանակ պետք է ավելի խորը ճնշում ակնկալել, և ցանկացած ցավ պետք է հաղորդվի:
Ի՞նչ տարբերություն շվեդական մերսման և խորը հյուսվածքների մերսման միջև:
Որպեսզի որոշեք, թե ինչ տեսակի մերսում է իրեն անհրաժեշտ, միշտ կարևոր է իմանալ մերսումների տարբեր տեսակների հետևանքները և օգուտները:
Շվեդական մերսումը նպաստում է թուլացմանը, մինչդեռ խորը հյուսվածքային մերսումն օգտագործվում է ավելի խորը լարված մկանները բաց թողնելու համար: Շվեդական մերսումն իրականացվում է դանդաղ, շրջանաձև շարժումներով՝ հավասարաչափ ճնշումով՝ արյան շրջանառության համակարգի բարելավման համար: Մյուս կողմից, խորը հյուսվածքների մերսումն ավելի շատ կենտրոնացած է մարմնի որոշակի մասերի վրա, որոնք ցավ են զգում: Շվեդական մերսումը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր ունեն շատ զգայուն մաշկ, մինչդեռ խորը հյուսվածքային մերսումները նախատեսված են նրանց համար, ովքեր երկար ժամանակ նստած կամ կանգնած են: Շվեդական մերսումները չափավոր ճնշում են գործադրում, մինչդեռ խորը հյուսվածքների մերսումը ներառում է ավելի խորը և երբեմն ցավոտ ճնշում:
Ամփոփում՝
Շվեդական մերսում ընդդեմ խորը հյուսվածքների մերսման
• Շվեդական մերսումը թուլացման և արյան շրջանառության բարելավման համար է, մինչդեռ խորը հյուսվածքային մերսումն օգտագործվում է լարված մկանները թուլացնելու համար:
• Շվեդական մերսումն իրականացվում է երկար շրջանաձև շարժումներով ամբողջ մարմնի վրա, մինչդեռ խորը հյուսվածքների մերսումն ուղղված է այն հատվածներին, որտեղ ցավ է զգացվում:
• Շվեդական մերսումն օգտակար է զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Հյուսվածքների խորը մերսումն օգտակար է նրանց համար, ովքեր երկար ժամանակ նստած կամ կանգնած են:
