Հիմնական տարբերություն – Համակենտրոնացում ընդդեմ մեդիտացիայի
Համակենտրոնացումը և մեդիտացիան երկու բառեր են, որոնք հաճախ շփոթվում են իրենց իմաստների նմանության պատճառով, չնայած իրականում կա տարբերություն: Մարդկանց մեծամասնությունը, սակայն, հակված է բառերը փոխադարձաբար օգտագործել: Նախ եկեք սահմանենք երկու բառերը. Համակենտրոնացումը նշանակում է ամբողջ ուշադրությունը կամ մտավոր կարողությունը կենտրոնացնելը: Մյուս կողմից, մեդիտացիան այն գործընթացն է, որով կտրվում են մտքերը, որոնք առաջանում են մտքում: Սա ընդգծում է, որ հստակ տարբերություն կա կենտրոնացման և մեդիտացիայի միջև: Այս հոդվածում եկեք հասկանանք տարբերությունը խորությամբ:
Ի՞նչ է համակենտրոնացումը:
Համակենտրոնացումը նշանակում է ամբողջ ուշադրությունը կամ մտավոր կարողությունը կենտրոնացնելը: Կարճ ասած, կարելի է ասել, որ կենտրոնացումը բաղկացած է անձի ուշադրությունը կենտրոնացնելու գործողությունից կամ ուժից: Դիտարկեք «Ուսանողը պետք է զարգացնի կենտրոնացումը» նախադասությունը: Ուսանողների համար կենտրոնացվածությունը շատ կարևոր է. Օրինակ, պատկերացրեք մի իրավիճակ, երբ քննություն հանձնելու համար պետք է լավ սովորել: Դուք կկարողանաք լավ սովորել միայն այն դեպքում, եթե կենտրոնանաք միայն աշխատանքի վրա։ Եթե ձեզ շեղում են ուրիշները, ձեր շրջապատի ձայները, այլ մտքերը, ապա դժվար է կենտրոնանալ: Ուստի կենտրոնանալու կարողության զարգացումը կարող է ծայրահեղ առավելություն լինել ուսանողների համար:
Երբեմն «կենտրոնացում» բառն օգտագործվում է «միասնական մի բան» իմաստով, ինչպես «քաղաքն ունի ռեսուրսների կենտրոնացում» նախադասության մեջ: Այլ կերպ ասած, կենտրոնացումը կնշանակի ինչ-որ բան հավաքվել կամ հավաքվել:
Փիլիսոփաները կասեին, որ կենտրոնացումը հնարավոր է միայն այն ժամանակ, երբ կառավարվում է միտքը: Համակենտրոնացման և մեդիտացիայի հիմնական տարբերություններից մեկն այն է, որ կենտրոնացումը ներառում է մտքեր, մինչդեռ մեդիտացիան չի ներառում մտքեր:
Ի՞նչ է մեդիտացիան:
Մեդիտացիան այն գործընթացն է, որով կտրվում են մտքում ծագած մտքերը: Իրականում մտքերը կտրվում են այնպես, ինչպես և երբ դրանք առաջանում են մտքում: Յոգայի փիլիսոփայական համակարգի պրակտիկանտները խորհուրդ են տալիս մեդիտացիայի որոշակի մեթոդներ. Ասում են՝ աչքերը պետք է կիսափակ լինեն, իսկ քթի ծայրին ուղղված լինեն։
Յոգայի մասնագետներն ասում են, որ մեդիտացիան կայանում է նրանում, որ անմտածվածության վիճակը որոշակի ժամանակահատվածում պահպանվում է։ Մտքերը հակված են անընդհատ բարձրանալ մտքում: Յոգիի պարտականությունն է դադարեցնել մտքերի հետագա զարգացումը:
«Մեդիտացիա» բառը արտահայտում է խորհրդածության մեջ թեմատիկ վարժություններ կատարելու մասին և մեծապես օգտագործվում է կրոնական իմաստով:«Մեդիտացիա» բառին սովորաբար հաջորդում է «վրա» կամ «վերջին» նախադասությունը: «Խորհել» բառը ծագել է լատիներեն «meditari» բառից, որը նշանակում է «մտածել»: Հետաքրքիր է իմանալ, որ այս օրերին մեդիտացիայի տեխնիկայի շատ տեսակներ են ի հայտ գալիս: Բուդդիզմում մեդիտացիայի համար օգտագործվում են բազմաթիվ տեխնիկա։ Սա թույլ է տալիս անհատին ձեռք բերել մտքի խաղաղություն: Ինչպես տեսնում եք, հստակ տարբերություն կա կենտրոնացման և մեդիտացիայի միջև: Սա կարելի է ամփոփել հետևյալ կերպ.
Ո՞րն է տարբերությունը կենտրոնացման և մեդիտացիայի միջև:
Համակենտրոնացման և մեդիտացիայի սահմանումներ
Համակենտրոնացում. Համակենտրոնացումը նշանակում է ամբողջ ուշադրությունը կամ մտավոր կարողությունը կենտրոնացնելը:
Մեդիտացիա. մեդիտացիան այն գործընթացն է, որով կտրվում են մտքերը, որոնք առաջանում են մտքում:
Համակենտրոնացման և մեդիտացիայի բնութագրերը
Մտքեր.
Համակենտրոնացում. երբ կենտրոնանում ենք ուշադրությունը մեկ մտքի վրա:
Մեդիտացիա. մեդիտացիայի ժամանակ անհատին եկող մտքերը կտրվում են:
Օգտագործում:
Համակենտրոնացում. կենտրոնացումը կարող է շատ օգտակար լինել ուսանողների համար:
Մեդիտացիա. մեդիտացիան կիրառվում է տարբեր կրոններում և նաև յոգայում:
