Սեփական հայեցակարգ ընդդեմ ինքնագնահատական
Մեզնից բոլորն էլ սեփական անձի ընկալում ունենք այնպես, ինչպես մեր շրջապատի այլ մարդկանց մասին: Ես-ի այս ընկալումը հիմնված է բոլոր դրական և բացասական փորձառությունների վրա, որոնք մենք ունեցել ենք մեր կյանքում, ինչպես նաև այն բանի վրա, թե ինչ ենք մենք ինքներս մեզ դարձնում այն միջավայրում, որտեղ ապրում ենք: Մեր մասին ընդհանուր գնահատականը կամ պատկերը, որը մենք նկարում ենք մեր մասին, միշտ չէ: ճիշտ է և հաճախ աղավաղված և իրականությունից հեռու: Ինքնաընկալումը և ինքնագնահատականը հոգեբանության մեջ սերտորեն կապված հասկացություններ են, որոնք վերաբերում են ես-ի այս ընկալմանը: Նրանց նմանությունների պատճառով շատերը հակված են նրանց վերաբերվել որպես հոմանիշների:Այնուամենայնիվ, այս երկու հասկացությունների միջև կան տարբերություններ, որոնք ընդգծվելու են այս հոդվածում:
Ի՞նչ է ինքնորոշումը:
Իր մասին գիտելիքը կոչվում է ինքնորոշում: Դա նման է այն գիտելիքներին, որոնք մենք ունենք ուրիշների մասին, թե ինչ են նրանք զգում և ինչպես են արձագանքում իրերին ու խնդիրներին: Մենք գիտենք, թե ինչ է սիրում ուտել մեր ընկերը, խաղերը, որոնք նա սիրում է խաղալ, և ինչպիսի ֆիլմեր է սիրում դիտել: Ինքնակառավարման մասին նույն փաստերը բերում են մեր մասին գիտելիքների: Եթե մեր մանկության տարիներին մեզ անընդհատ ծաղրում են մեր ավագ քույրերի ու քույրերի կողմից՝ որպես հիմար կամ հիմար, մենք կարող ենք իրականում սկսել հավատալ այս պիտակներին, քանի որ կա ինքնաիրականացող մարգարեություն: Ինքնաընկալումը կազմված է ինքնագնահատականից և ինքնագործունեությունից: Ինքնագնահատականը մարդու դրական կամ բացասական գնահատականն է՝ հիմնված կյանքում հաջողության կամ ձախողման վրա, ինչպես նաև ուրիշների արձագանքների վրա: Մյուս կողմից, ինքնարդյունավետությունը բխում է առաջադրանքը կատարելու ունակության հանդեպ հավատից:
Ի՞նչ է ինքնագնահատականը:
Ինքնագնահատականը սեփական անձի գնահատումն է մի սանդղակով, որը կարող է տատանվել բացասականից մինչև դրական:Սովորաբար դա ընկալում է, որը հիմնված է իր կյանքի այլ կարևոր մարդկանցից ստացած արձագանքների, ինչպես նաև իր մասին սեփական մտքերի վրա: Բարձր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ նրանք են, ովքեր ունեն բարձր ինքնագնահատական: Մյուս կողմից, ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ ցածր ինքնագնահատական ունեն։ Եթե դուք վստահ եք ինքներդ ձեզ վրա, դա արտացոլվում է ձեր վերաբերմունքի մեջ, և ուրիշները ընկալում են ստանում, որ դուք բարձր ինքնագնահատական ունեք: Այլ կերպ ասած, ինքնագնահատականը կարելի է նույնացնել նրա հանդեպ ունեցած հարգանքի կամ հարգանքի հետ: Օրինակ, մարդը կարող է ցածր ինքնագնահատական ունենալ իր ֆիզիկական գրավչության վերաբերյալ, եթե նա իրեն չի ընկալում որպես գեղեցիկ կամ գրավիչ: Այնուամենայնիվ, նույն անձը կարող է բարձր ինքնագնահատական ունենալ իր նկատմամբ, եթե նրան հանձնարարություն տրվի կատարել իր կարողությունների հանդեպ հավատքի պատճառով: Ցածր ինքնագնահատականը հաճախ բնութագրվում է թերարժեքության, անհանգստության և դժբախտության զգացումներով։ Ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդը հաճախ անհամբեր է և նյարդայնանում է իրերից և ուրիշներից: Բացասականությունը ցածր ինքնագնահատականով մարդկանց ևս մեկ կարևոր հատկանիշ է:
Ո՞րն է տարբերությունը ինքնակառավարման հայեցակարգի և ինքնագնահատականի միջև:
• Ինքնընկալումը տեղեկատվական բնույթ ունի և չի հանգեցնում գնահատման, ինչպես դա տեղի է ունենում ինքնագնահատականի դեպքում:
• Ինքնագնահատականի դեպքում կան դրական կամ բացասական զգացումներ, մինչդեռ ինքնակառավարման հայեցակարգը սեփական անձի մասին իմացությունն է:
• Ինքնաընկալումը ավելի շատ սեփական անձի մասին ճանաչողական ասպեկտ է, մինչդեռ ինքնագնահատականը ավելի շատ սեփական անձի գնահատումն է և էմոցիոնալ բնույթ ունի:
