Էկտոմորֆ մեսոմորֆի և էնդոմորֆի հիմնական տարբերությունը կայանում է նրանց մարմնի չափսերի և կառուցվածքի մեջ: Էկտոմորֆը մարմնի տեսակ է, որն ունի բարակ մարմին, փոքր ուսեր, հարթ կուրծք և նուրբ ոսկրային կառուցվածք, մինչդեռ մեսոմորֆը մարմնի տեսակ է, որն ունի լայն ուսեր, նեղ իրան, համեմատաբար բարակ հոդեր և կլոր մկանային որովայններ: Մյուս կողմից, էնդոմորֆը մարմնի երրորդ տեսակն է, որն ունի հաստ կողոսկր, լայն կոնքեր և ավելի կարճ վերջույթներ։
Էկտոմորֆը, մեզոմորֆը և էնդոմորֆը մարմնի երեք հիմնական տեսակներն են: Մեր ապրելակերպը, գենետիկան, պատմությունը և մարզման ոճը հիմնական գործոններն են, որոնք որոշում են մարմնի տեսակը: Ավելին, մենք կարող ենք ժամանակի ընթացքում փոխել մեր մարմնի տեսակը ճիշտ դիետաներով և վարժություններով:Էկտոմորֆի մարմնի տեսակը նիհար է և ունի երկար վերջույթներ և փոքր մկանային որովայններ: Մեզոմորֆ մարմինը միջին տեսակն է, որը հեշտ է գիրանալ կամ հեշտ նիհարել։ Նրանք ունեն ուղղանկյուն մարմին՝ կլոր մկանային որովայնով։ Էնդոմորֆն ավելի լայն է, քան էկտոմորֆը կամ մեսոմորֆը, հաստ կողոսկրով, լայն կոնքերով և ավելի կարճ վերջույթներով։ Էնդոմորֆը կարող է հեշտությամբ գիրանալ, բայց շատ դժվար է նիհարել:
Ի՞նչ է Ectomorph?
Էկտոմորֆը մարմնի երեք տեսակներից մեկն է: Էկտոմորֆներն ունեն բարակ մարմին կամ նիհար են։ Նրանք ունեն երկար վերջույթներ և փոքր մկանային որովայններ: Ավելին, նրանք ունեն փոքր հոդեր և նիհար մկաններ։ Նրանց ուսերը բարակ են և ավելի քիչ լայն: Ավելին, նրանք ունեն հարթ կուրծք: Նրանց նյութափոխանակությունը արագ է ընթանում, իսկ կալորիաները շատ արագ են այրում։ Ուստի նրանք շատ դժվարությամբ են գիրանում։ Նրանք պայքարում են քաշ հավաքելու համար, և նրանց ամենամեծ նպատակը մկանային քաշ հավաքելն է: Այս փաստի շնորհիվ էկտոմորֆները հայտնի են նաև որպես կոշտ ստացողներ։
Ի՞նչ է Մեսոմորֆը:
Մեզոմորֆը մարմնի երկրորդ կամ միջին տեսակն է էկտոմորֆի և էնդոմորֆի միջև: Մեզոմորֆները հակված են ունենալ լայն ուսեր, նեղ իրան, համեմատաբար բարակ հոդեր և կլոր մկանային որովայններ։ Նրանք բնականաբար ուժեղ են և համեմատաբար մկանային: Նրանց մարմինը որոշակիորեն ուղղանկյուն ձև ունի:
Նկար 01. Մարմնի տեսակներ
Մեզոմորֆները ծառայում են որպես բոդիբիլդինգի լավագույն մարմնի տեսակը, քանի որ մեսոմորֆները կարող են հեշտությամբ գիրանալ կամ նիհարել: Հետևաբար, մեսոմորֆները պետք է զգույշ լինեն կալորիաների ընդունման հարցում:
Ի՞նչ է Էնդոմորֆը:
Էնդոմորֆը մարմնի երրորդ տեսակն է և մի փոքր ավելի հաստ է թվում: Նրանք հեշտությամբ կարող են քաշ հավաքել։ Էնդոմորֆի մարմնի տեսակը ամուր է և ընդհանուր առմամբ փափուկ: Նրանք սովորաբար ավելի կարճ կառուցվածք ունեն՝ հաստ ձեռքերով և ավելի կարճ վերջույթներով։
Ինչպես մեզոմորֆներին, նրանք բնականաբար ավելի ամուր են և հարմար: Ընդհանրապես դրանք կարճ են և ավելի լայն։ Նրանք ունեն հաստ կողոսկր և լայն կոնքեր։ Ավելին, նրանց նյութափոխանակությունը դանդաղ է։
Որո՞նք են նմանությունները Էկտոմորֆ Մեսոմորֆի և Էնդոմորֆի միջև:
- Էկտոմորֆը, մեզոմորֆը և էնդոմորֆը մարմնի երեք տեսակ են:
- Անհրաժեշտ է հասկանալ այս երեք տեսակները բոդիբիլդինգի մարզումից առաջ:
- Ավելին, մարմնի բոլոր երեք տեսակների ըմբռնումը օգտակար է կալորիաների կլանումը հավասարակշռելու և առողջ մնալու համար:
Ո՞րն է տարբերությունը Էկտոմորֆ Մեսոմորֆի և Էնդոմորֆի միջև:
Էկտոմորֆը մարմնի տեսակն է, որն ունի բարակ մարմին, փոքր ուսեր, հարթ կուրծք և նուրբ ոսկրային կառուցվածք, մինչդեռ մեսոմորֆը մարմնի տեսակն է, որն ունի լայն ուսեր, նեղ իրան, համեմատաբար բարակ հոդեր և կլոր մկանային որովայններ և էնդոմորֆը մարմնի երրորդ տեսակն է, որն ունի ավելի կլոր տեսք, հաստ կողոսկրեր, լայն կոնքեր և ավելի կարճ վերջույթներ:Այսպիսով, սա հիմնական տարբերությունն է էկտոմորֆ մեսոմորֆի և էնդոմորֆի միջև: Էկտոմորֆներն ունեն երկար վերջույթներ, մինչդեռ մեսոմորֆները ունեն համեմատաբար երկար վերջույթներ, մինչդեռ էնդոմորֆները ունեն կարճ վերջույթներ: Այսպիսով, սա նաև տարբերություն է էկտոմորֆի մեսոմորֆի և էնդոմորֆի միջև: Ավելին, էկտոմորֆներն ունեն արագ նյութափոխանակություն, մինչդեռ մեսոմորֆներն ու էնդոմորֆներն ունեն դանդաղ նյութափոխանակություն:
Ստորև բերված տեղեկատվական գրաֆիկը ցույց է տալիս էկտոմորֆ մեսոմորֆի և էնդոմորֆի միջև հետագա տարբերությունները:
Ամփոփում – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Էկտոմորֆը, մեզոմորֆը և էնդոմորֆը մարմնի երեք տեսակ են: Էկտոմորֆները նիհար են, մինչդեռ մեսոմորֆները բնականաբար մարզական տեսք ունեն: Էնդոմորֆներն ավելի կարճ և կլոր են: Էկտոմորֆները դժվարանում են մկանային զանգված դնել, մինչդեռ մեսոմորֆները կարողանում են բավականին հեշտությամբ մկաններ հավաքել, իսկ էնդոմորֆները հակված են հեշտությամբ քաշ և մկաններ հավաքել:Էկտոմորֆներն ունեն փոքր լայնությամբ բարակ ուսեր։ Մեսոմորֆներն ունեն մի փոքր լայն մկանային ուսեր, մինչդեռ էնդոմորֆն ունի ավելի լայն ուսեր: Այսպիսով, սա ամփոփում է էկտոմորֆ մեսոմորֆի և էնդոմորֆի միջև եղած տարբերությունը:
