ամաչկոտություն ընդդեմ սոցիալական անհանգստության
Ամաչկոտության և սոցիալական անհանգստության հիմնական տարբերությունն այն է, որ ամաչկոտությունն այն է, երբ մարդն իրեն անհարմար և անհարմար է զգում նոր իրավիճակների և մարդկանց առջև: Մյուս կողմից, սոցիալական անհանգստությունն ավելի ծանր վիճակ է, երբ մարդը զգում է ինտենսիվ վախ և անհանգստություն, երբ նա հանդիպում է սոցիալական իրավիճակների: Այսպիսով, երկու պայմանների միջև սահմանազատման գիծը բխում է դրա խստությունից: Մինչդեռ ամաչկոտությունը պարզապես ընդունում է մարդու վախն ու անհանգստությունը սոցիալական իրավիճակներում, սոցիալական անհանգստությունն ընդունում է ավելի շատ ֆիզիոլոգիական, վարքային և ճանաչողական առանձնահատկություններ: Դա ոչ միայն վախ և անհանգստություն է առաջացնում, այլև խուճապ է առաջացնում՝ ուրիշների կողմից դատվելու և գնահատվելու վախի պատճառով:Մարդկանց հետ շփվելիս, հատկապես հոգեբանության ոլորտում, լայնորեն կիրառվում են և՛ ամաչկոտություն, և՛ սոցիալական անհանգստություն տերմինները՝ մարդկանց սոցիալական իրավիճակներում ներգրավելիս: Այս հոդվածի նպատակն է ավելի մանրամասն բացատրել ամաչկոտությունն ու սոցիալական անհանգստությունը՝ միաժամանակ ընդգծելով ամաչկոտության և սոցիալական անհանգստության հիմնական տարբերություններն ու նմանությունները:
Ի՞նչ է ամաչկոտությունը:
Ամաչկոտությունը կարող է սահմանվել որպես նոր իրավիճակների կամ մարդկանց հետ հանդիպելիս վախի զգացում: Ամաչկոտությամբ տառապող անհատներին անհանգստացնում է «ինչ կարող են ուրիշները մտածել» իրենց մասին, ինչը խանգարում է նրանց սոցիալական փոխազդեցությանը: Այսպիսով, նրանց վարքագիծը կառավարվում է էգոյի կողմից առաջնորդվող վախով, որը գունավորում է նրանց կյանքի բոլոր գործողությունները: Նման անհատները փորձում են հնարավորինս խուսափել սոցիալական իրավիճակներից, քանի որ վախենում են իրենց կարծիքն արտահայտել՝ մտածելով, որ կենթարկվեն քննադատության և բացասական վերաբերմունքի։
Ամաչկոտությունը գալիս է և՛ բնությունից, և՛ դաստիարակությունից: Կան մարդիկ, ովքեր ծնվում են նման խառնվածքով։Այս դեպքերում մարդու վարքագիծը, որը սահմանակից է ամաչկոտությանը, գենետիկ է: Նման մարդիկ, բնականաբար, անհանգստացած են և անհարմար են զգում սոցիալական իրավիճակներում: Սակայն դա կարող է տեղի ունենալ նաև դաստիարակության և անցյալի փորձի շնորհիվ։ Օրինակ՝ այն մարդը, ով մանկության տարիներին ենթարկվել է էմոցիոնալ տանջանքների՝ բռնության կամ ընտանեկան կոնֆլիկտների պատճառով, կարող է հայտնվել այնպիսի վիճակում, որտեղ նա կդրսևորի ուժեղ վախ սոցիալական փոխազդեցությունների նկատմամբ, որն առաջանում է ամաչկոտությունից::
Ի՞նչ է սոցիալական անհանգստությունը:
Մյուս կողմից, Սոցիալական անհանգստությունը շատ ավելի ծանր է, քան ամաչկոտությունը: Այն կարող է սահմանվել որպես ծայրահեղ վախի վիճակ, որն ապրում է անհատը սոցիալական փոխազդեցությունների ժամանակ, որը բխում է ուրիշների կողմից մերժվելու կամ դատվելու վախից: Սոցիալական անհանգստությամբ տառապող մարդը սովորաբար ունի շատ ցածր ինքնագնահատական և ցուցաբերում է ծայրահեղ ինքնագիտակցություն գրեթե ցանկացած գործունեության մեջ, որով մարդը զբաղվում է առօրյա կյանքում:Մարդուն անընդհատ անհանգստացնում են ուրիշների հետ իր փոխհարաբերությունները, հատկապես «բավականին լավը» լինելու հնարավորության պատճառով: Սոցիալական անհանգստությունը դրսևորվում է երկու ձևով. Նրանք են,
Զարգացման սոցիալական անհանգստություն
Քրոնիկ սոցիալական անհանգստություն
Զարգացման սոցիալական անհանգստության առաջին ձևը բավականին բնական է: Երեխաները դա զգում են կյանքում նոր իրավիճակների և մարդկանց հանդիպելիս: Երբ երեխան մեծանում է, նա զարգացնում է ընդլայնվող աշխարհին հարմարվելու ունակությունը, ինչը թույլ է տալիս երեխային դուրս գալ այս վիճակից: Այնուամենայնիվ, եթե պայմանը կրկին ի հայտ գա չափահաս կյանքում, դա կարելի է համարել որպես խրոնիկական սոցիալական անհանգստություն: Մարդիկ, ովքեր դա զգում են ինտենսիվ կերպով, ախտորոշվում են սոցիալական անհանգստության խանգարումով: Նման մարդիկ դրսևորում են ոչ միայն ինտենսիվ վախ սոցիալական իրավիճակներից, այլև փորձում են խուսափել իրավիճակից։ Կան որոշակի իրավիճակներ, որոնք գործում են որպես սոցիալական անհանգստության խանգարման դրդապատճառներ: Հանրային ելույթները, բեմական ներկայացումները, քննադատությունը, ուշադրության կենտրոնում լինելը, հասարակական վայրերում ուտելը, ժամադրության գնալը, քննությունների նստելը այն իրավիճակներից են, որտեղ կարելի է բացահայտել այս վիճակը:Երբ սոցիալական անհանգստություն ունեցող անձը հանդիպում է մի իրավիճակի, որը նրան անհանգստացնում և նյարդայնացնում է, մարդը սկսում է կարմրել, սրտխառնոց, գլխապտույտ զգալ, դողալ, քրտնել և նույնիսկ շնչահեղձ լինել: Այսպիսով, պարզ է, որ սոցիալական անհանգստությունը շատ ավելի խորն է, քան ամաչկոտությունը:
Ո՞րն է տարբերությունը ամաչկոտության և սոցիալական անհանգստության միջև:
Երբ զբաղվում ենք ամաչկոտության և սոցիալական անհանգստության համեմատությամբ, երկուսի միջև նմանությունը սոցիալական իրավիճակների հետ առնչվող վախն է: Այնուամենայնիվ, այս գործոնը նաև գործում է որպես երկու պայմանների հիմնական տարբերություն:
• Ամաչկոտությունը կարելի է համարել որպես սոցիալական իրավիճակներից վախի ավելի մեղմ ձև, որը և՛ մարդու խառնվածքի, և՛ մերկացած միջավայրի և փորձի արդյունք է:
• Սոցիալական անհանգստությունը վերաբերում է վախի ավելի ինտենսիվ ձևին, որն ակնհայտորեն խաթարում է մարդու կյանքի գործունեությունը և արգելակում մարդու կյանքի որակը:
