Առողջություն ընդդեմ ֆիթնես
Առողջությունն ու ֆիթնեսը վաղուց հավասարեցված են եղել և օգտագործվում են համատեղ, կարծես երկուսն էլ նույն բանն են նշանակում: Լավագույն դեպքում, երկուսն էլ համարվում են կոմպլեմենտար և, հետևաբար, առողջություն և ֆիթնես արտահայտությունը: Մեզանից շատերը ենթադրում են, որ մեկը մյուսից է հոսում, և եթե մեկը մարզավիճակում է, ապա առողջ է և հակառակը։ Այնուամենայնիվ, իրականությունը փոքր-ինչ այլ է, քանի որ ֆիթնեսը միայն այն ընդհանուր պարամետրերի բաղադրիչն է, որոնք որոշում են մարդու առողջությունը: Հնարավոր է, որ մարդը մարզավիճակում լինի, բայց առողջ չլինի, մինչդեռ առողջ տեսք ունեցող մարդը կարող է ընդհանրապես առողջ չլինել: Եկեք մանրամասն նայենք։
Առողջություն
ԱՀԿ-ի համաձայն՝ առողջությունը լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է և ոչ միայն հիվանդության կամ թուլության բացակայություն: Սա նշանակում է, որ եթե մեկը լավ առողջ է, նա ոչ միայն զերծ է որևէ հիվանդությունից, այլև երջանիկ է զգացմունքային և հոգեբանական առումով: Եթե առողջ եք, ապա ավելի լավ վիճակում եք՝ հաղթահարելու կյանքի մարտահրավերներն ու սթրեսները: Դուք կարող եք չափազանց պիտանի և արագաշարժ լինել կոշտ, ֆիզիկական վարժություններ կատարելու համար, բայց եթե սոցիալապես պատրաստված չեք, ապա ձեզ առողջ համարել չի կարելի:
Սա նշանակում է, որ մեր առողջության ֆիզիկական բաղադրիչն է, որը կարելի է հավասարեցնել մեր մարզավիճակին, քանի որ մեր մտավոր, հոգեբանական, էմոցիոնալ և սոցիալական բարեկեցությունը նույնքան կարևոր է մեր առողջության համար, որքան մեր ֆիթնեսը: Առողջությունը սուբյեկտիվ խնդիր է, և հնարավոր չէ չափել մարդու առողջությունը, քանի որ այն ներառում է նրա սոցիալական և էմոցիոնալ բարեկեցությունը:
Ֆիթնես
Մենք մեկնաբանություններ ենք ստանում մեր մարզավիճակի մասին, երբ մենք մարզավիճակում ենք և արագաշարժ տեսք ունենք:Մարդիկ, ովքեր կանոնավոր վարժություններ են անում կամ գնում են մարզասրահ՝ մարզվելու համար, մնում են մարզավիճակում, և դա արտահայտվում է նրանց ֆիզիկական տեսքով: Դրանից հետևում է, որ ֆիթնեսը ֆիզիկական աշխատանք և վարժություններ անելու մեր կարողության չափանիշն է, և դա մեր առողջության բաղադրիչն է, որը կապված է մեր տոկունության, տոկունության և ուժի հետ: Դուք պիտանի եք համարվում, եթե կարող եք ցատկել, վազել, կշիռներ բարձրացնել և մասնակցել սպորտային գործունեության: Այնուամենայնիվ, ֆիթնեսը չի նշանակում, որ դուք պետք է ֆիզիկական վարժություններ կատարեք օլիմպիական խաղերի կամ որևէ այլ միջազգային մակարդակի չափանիշներին համապատասխան: Դա պարզապես նշանակում է, որ մարդը պիտանի է, եթե նա կարող է արդյունավետ և արդյունավետ կերպով կատարել իր կյանքի բոլոր ֆիզիկական գործունեությունը: Իրականում դա սպորտի համար ֆիթնես է, որը պահանջում է ավելի բարձր ճարպկություն, տոկունություն և տոկունություն:
Ո՞րն է տարբերությունը առողջության և ֆիթնեսի միջև:
• Առողջությունն ունի բազմաթիվ ասպեկտներ, ինչպիսիք են ֆիզիկական, մտավոր և զգացմունքային, և ֆիթնեսը առողջության ֆիզիկական բաղադրիչն է:
• Առողջ լինելը չի նշանակում զերծ մնալ հիվանդությունից կամ թուլությունից, քանի որ մարդու էմոցիոնալ և սոցիալական բարեկեցությունը նույնպես էապես նպաստում է նրա առողջությանը:
• Ֆիթնեսը չափելի է, մինչդեռ առողջությունը չափելի չէ:
• Մեր ճկունությունը, ուժը և տոկունությունը միասին կազմում են մեր մարզավիճակը:
• Ֆիզիկական վարժություններ անելու մեր կարողությունը արտացոլում է մեր մարզավիճակը, սակայն առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է միայն առօրյա կյանքում ֆիզիկական գործունեությունը արդյունավետ և արդյունավետ իրականացնելու կարողություն:
• Մեր մարզավիճակը մեր առողջության միայն մի մասն է, և դա մեր ֆիզիկական առողջությունն է:
• Առողջություն և ֆիզիկական պատրաստվածություն ունենալը ցանկալի է, բայց ֆիզիկական պատրաստվածություն ունենալը առողջության գնով, իհարկե, ցանկալի չէ:
• Դուք կարող եք մարզվել մարզվելու համար, բայց չեք կարող մարզվել առողջ լինելու համար
• Լինել ֆիթնես չի նշանակում, որ դուք առողջ եք։
