Յոգա ընդդեմ վարժություն
Յոգան և վարժությունը երկու բառեր են, որոնք հաճախ շփոթվում են որպես մեկ և նույնը: Երկու բառերի միջև մեծ տարբերություն կա: Յոգան փիլիսոփայության դպրոց է, մինչդեռ վարժությունը վերաբերում է մարդու մարմնի մկանների զարգացմանը՝ դրանք ճիշտ մարզելով:
Յոգայի կեցվածքների կատարումը չի նպաստում մկանների զարգացմանը, մինչդեռ մարզասրահում մարմնամարզությունը մեծապես նպաստում է մկանների տոնուսավորմանը: Յոգայի նպատակն է հասնել մտավոր մաքրության: Ամեն ինչ վերաբերում է շնչառական տեխնիկայի կարգավորմանը, որը կոչվում է Պրանայամա և ասանա կամ կեցվածք:
Կան մի շարք յոգայի ասանաներ կամ կեցվածքներ, որոնք ուղղված են կենտրոնացման և մտավոր մաքրության բարելավմանը:Յոգան փիլիսոփայական մոտեցում է կյանքին։ Մյուս կողմից, վարժությունը նպատակաուղղված է կառուցվածքի ձևավորմանը և մկանների տոնուսավորմանը: Կան ֆիզիկական վարժությունների տարբեր ձևեր, ինչպիսիք են կշիռները, աերոբիկ վարժությունները և այլն: Վազքը, վազքը, լողը և ցատկելը վարժությունների աերոբիկ ձևեր են:
Ծանրամարտը նպաստում է մկանների զարգացմանը. Այն մարմնին ձայնային ձև է հաղորդում։ Մյուս կողմից, Յոգայի պրակտիկան բարելավում է մարմնի որոշ կենսական գործառույթներ, ինչպիսիք են արյան շրջանառությունը և շնչառությունը: Ասում են, որ յոգան շատ բժշկական օգուտներ է տալիս պրակտիկանտներին: Այն բուժում է արյան ճնշման և մարսողության հետ կապված խնդիրները։ Ասում են, որ շատ ասանաներ ունեն բուժիչ օգուտներ: Ասանաների նպատակը կյանքի երկարակեցությունն է։
Զորավարժությունների նպատակն է կայունություն զարգացնել: Մյուս կողմից, կատարելության հասնելու համար յոգային կանոնավոր պրակտիկա է հարկավոր: Դուք պետք է ունենաք գուրու կամ ուսուցիչ, որը ձեզ փոխանցի Յոգայի գիտելիքները: Մյուս կողմից, դուք պետք չէ մարզվել մարզչից:Դուք կարող եք գնալ մարզասրահ և ինքներդ կատարել վարժությունները: Սրանք որոշ տարբերություններ են յոգայի և վարժությունների միջև:
