Զայրույթ ընդդեմ վրդովմունք
Զայրույթի և վրդովմունքի միջև տարբերությունը բխում է այն բանից, թե ինչպես ենք մենք զգում այս զգացմունքները: Զայրույթն ու վրդովմունքը զգացմունքներ են, որոնք հաճախ զուգակցվում են: Զայրույթը վերաբերում է դժգոհության ուժեղ զգացմանը: Մյուս կողմից, վրդովմունքը դառնության զգացում է, որն ապրում է անհատը: Թեև մարդկանց մեծամասնությունը զայրույթն ու վրդովմունքը հոմանիշ են համարում, դա ճիշտ չէ: Զայրույթն ու վրդովմունքը երկու շատ տարբեր զգացմունքներ են: Զայրույթը արձագանք է անհանգստացնող իրավիճակի կամ տհաճ իրադարձության: Վրդովմունքը, սակայն, պարզապես ինքնաբերաբար արձագանք չէ իրավիճակին, այլ ներառում է անցյալի իրադարձություններին անդրադառնալու կամավոր գործողություն:Սա երկու զգացմունքների հիմնական տարբերություններից մեկն է: Այս հոդվածի միջոցով եկեք ուսումնասիրենք զայրույթի և վրդովմունքի բոլոր տարբերությունները:
Ի՞նչ է նշանակում Զայրույթ:
Ըստ Օքսֆորդի անգլերեն բառարանի, զայրույթ բառը կարող է սահմանվել որպես դժգոհության ուժեղ զգացում: Հոգեբանները նշում են, որ զայրույթը բնական հույզ է, ինչպես ցանկացած այլ զգացում, որը մենք զգում ենք, ինչպիսիք են երջանկությունը, տխրությունը, մեղքի զգացումը, դավաճանությունը և այլն: Մեր առօրյա կյանքում մենք տարբեր պատճառներով զայրանում ենք տարբեր մարդկանց վրա: Երբեմն զայրույթը կարող է ուղղված լինել մեկ այլ անձի կամ ինքներս մեզ: Զայրույթը կարող է դիտվել որպես անհանգստացնող իրավիճակի արձագանք, որտեղ անհատն իրեն վիրավորված կամ վտանգ է զգում: Օրինակ՝ դպրոցի ուսուցչի կամ ծնողի կողմից նախատվելուց հետո, բնական է, որ երեխան զայրանում է, քանի որ վիրավորված է։
Երբ անհատը զայրացած է զգում, դա բերում է ֆիզիկական և էմոցիոնալ փոփոխություններ: Սրտի բաբախյունի ավելացումը, ծնոտների և մկանների ձգվածությունը ֆիզիկական փոփոխություններից են, որոնք տեղի են ունենում:Զգացմունքային առումով անձը վիրավորված է կամ վտանգված: Զայրույթը կարող է մարդուն դրդել ագրեսիվության, որի դեպքում մարդը կռիվներ է վերցնում, ջարդում իր շուրջը գտնվող առարկաները և բռնի վարքագիծ դրսևորում: Սակայն սա միակ պատասխանը չէ։ Հեռավոր և սառը լինելը և հրաժարականը նույնպես երևում է։
Զայրույթը կարող է հանգեցնել բռնի պահվածքի
Զայրույթը չպետք է դիտվի որպես անբնական և խնդրահարույց, քանի դեռ այն գործում է որպես անհատի համար մոտիվացնող գործոն, այլ ոչ թե որպես խոչընդոտ: Եթե զայրույթը դառնում է պատնեշ, որը վնասում է անհատի հարաբերություններին և նպատակներին հասնելուն, այդպիսի մարդը պետք է փորձի կառավարել իր զայրույթը։
Ի՞նչ է վրդովմունքը
Վրդովմունքը կարող է սահմանվել որպես դառնության զգացում, որը անհատը զգում է անարդար վերաբերմունքի համար:Սա սովորաբար զգացմունք է, որը բաղկացած է զայրույթից, ցավից, ցավից և հիասթափությունից: Այն հիմնված է ոչ թե ներկա իրադարձության, այլ անցյալի մի շարք իրադարձությունների վրա, որոնք կարող են բռնկվել ներկա իրադարձության պատճառով: Վրդովմունքը սովորաբար ներառում է ցավալի փորձը նորից ու նորից վերապրել: Անհատը չի կարողանում բաց թողնել վիրավորվածը և ներել մյուս անհատին, բայց կառչում է դառնությունից: Ի տարբերություն զայրույթի, որը երբեմն կարող է դրական լինել, վրդովմունքը երբեք դրական չէ, քանի որ այն միայն վիրավորում է անհատին: Վրդովմունքը գործում է որպես արգելք, որը ստիպում է մարդուն մոռանալ և ներել և շարունակել իր կյանքը: Վրդովմունքը բաց թողնելու համար անհատը պետք է ընդունի իր իրական վիճակը: Սա կարող է ներառել մերժումներ, վիրավորանքներ, ցավեր և այլն: Թեև դա կարող է չափազանց դժվար լինել, դա ընդունելով է, որ անհատը կարող է առաջ շարժվել: Սա ընդգծում է, որ զայրույթն ու վրդովմունքը երկու տարբեր զգացմունքներ են:
Վրդովմունքը դառն է, քանի որ կարծում եք, որ ձեր հանդեպ անարդար են վարվում
Ո՞րն է տարբերությունը զայրույթի և վրդովմունքի միջև:
Բարկության և վրդովմունքի սահմանում
• Զայրույթը կարող է սահմանվել որպես դժգոհության ուժեղ զգացում:
• Վրդովմունքը կարող է սահմանվել որպես դառնության զգացում, որը անհատը զգում է անարդարացի վերաբերմունքի համար:
Բնություն:
• Զայրույթը ավտոմատ արձագանք է բարդ իրավիճակին:
• Վրդովմունքը սովորաբար ներառում է նորից ու նորից վերապրել դառը և վիրավորական փորձը:
Վերահսկողություն՝
• Զայրույթի զգացումը նորմալ է, երբ անհատը ծանրաբեռնված է իրավիճակով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դա բնական ռեակցիա է, որը դուրս է անհատական վերահսկողությունից:
• Մարդը կարող է զսպել վրդովմունքը` բաց թողնելով դառը զգացմունքները:
Բնական, թե ոչ:
• Զայրույթը բնական է։
• Վրդովմունքը անհատի ընտրությունն է:
Միացում՝
• Զայրույթը վերածվում է վրդովմունքի, երբ անհատը թույլ է տալիս, որ այն համառ լինի:
Պատասխան՝
• Զայրույթը երբեմն կարող է դրական լինել:
• Վրդովմունքը երբեք դրական չէ, քանի որ այն միայն վիրավորում է անհատին:
