Հիասթափություն ընդդեմ զայրույթի
Հիասթափությունը և զայրույթը երկուսն էլ բնական արձագանքներ են, որոնք բնորոշ են մարդկանց, ինչպես նաև կենդանիներին: Երկու զգացմունքների միջև փոխհարաբերությունները բավականին սերտ են, որ շատ դժվար է նույնացնել երկուսը հստակ տարանջատման մեջ: Այնուամենայնիվ, հոգեբանական բացատրությունների հիման վրա հնարավոր է որոշ չափով տարբերել հիասթափությունն ու զայրույթը։ Նկատվել է, որ հիասթափությունը կարող է ավարտվել զայրույթով և հակառակը:
Հիասթափություն
Հիասթափությունը սովորաբար բնութագրվում է որոշակի իրավիճակների նկատմամբ դժգոհությամբ: Երբ մարդը չի կարողանում կատարել իր ցանկությունները մինչև ակնկալվող մակարդակը, նա հաճախ իրեն զգում է «հիասթափված»:Սա իրականում անհույս, հուսալքված, տխուր և հիասթափված զգալու խառնուրդ է: Հիասթափությունը շատ ծագում ունի: Արտաքին գործոնները, ինչպիսիք են անխուսափելի իրավիճակը, դժվար գործը, անհասանելի ժամկետը, կարող են հիասթափություն առաջացնել: Շատ ժամանակ հիասթափության պատճառ են հանդիսանում ներքին գործոնները, ինչպիսիք են անձնական նպատակները, երազանքները և դրանց հասնելու անկարողությունը ինքնավստահության պակասի պատճառով, ցածր ինքնագնահատականը և այլն: Հիասթափված մարդը հիմնականում անուղղակի արձագանքներ է տալիս, ինչը դժվարացնում է գտնել սկզբնական պատճառ. Նա կարող է նախընտրել միայնակությունը, լռությունը և դրսևորել հակասոցիալական վարքագիծ, ինչպես նաև պասիվ-ագրեսիվ պահվածք: Այնուամենայնիվ, երկարատև հիասթափությունը կարող է հանգեցնել զայրույթի հանկարծակի բռնկման ավելի ուշ փուլում:
Զայրույթ
Զայրույթը նաև բնական արձագանք է այն իրավիճակներին, երբ մարդն իրեն վիրավորված կամ անարդար է զգում: Այն սովորաբար առաջանում է արտաքին գործոններից, ինչպիսիք են սիրելիի մահը, ցավը, անարդարությունը, նվաստացումը, ֆիզիկական պայմանները կամ հիվանդությունները և այլն: Զայրույթը կարող է հիմնականում լինել երկու տեսակի. Ագրեսիվ զայրույթ և պասիվ զայրույթ:Ագրեսիվ զայրույթը ակնհայտորեն նկատելի է, ի տարբերություն պասիվ զայրույթի, որը ցույց է տալիս ճիշտ հակառակ տեսակի վարքագիծ: Զայրացած մարդու ֆիզիոլոգիան որոշվում է սթրեսի հորմոնների արտազատմամբ՝ ցույց տալով սրտի հաճախության բարձրացում, արյան ճնշում, ծանր շնչառություն և մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում: Հաճախ զայրացած մարդը կարող է տառապել անքնությունից, մարսողության խանգարումներից, գլխացավերից և այլն: Զայրույթի ծայրահեղ բռնկման դեպքում մարդը կարող է ինսուլտ կամ նույնիսկ սրտի կաթված զգալ:
Ո՞րն է տարբերությունը հիասթափության և զայրույթի միջև:
• Հիասթափությունը սովորաբար արձագանք է ներքին պայմաններին, իսկ զայրույթը սովորաբար արձագանք է արտաքին պայմաններին: (Մարդը կարող է ինքնաբերաբար չբարկանալ, բայց ինքնաբերաբար հիասթափվել, քանի որ դա կարող է առաջանալ ներսից)
• Հիասթափությունը սովորաբար դանդաղ և կայուն արձագանք է, բայց զայրույթը սովորաբար արագ և ագրեսիվ պատասխան է:
• Հիասթափությունը դժվար է նկատել մարդու մարմնի լեզվով և այն հեշտությամբ կարելի է թաքցնել, չնայած զայրույթը շատ ժամանակ տեսանելի է և ճանաչելի:
